黑豆是我們生活中常見的食物,而女性食用黑豆,會有很大的好處。那麼這些好處都有哪些呢?下面我們就跟微微健康網的小編一起來了解一下。


 


黑豆對女性的好處
 

  黑豆對女性的好處


 


  1、美容養顏的功效


 


  黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮,使皮膚白嫩等。


 


  2、黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。


 


  3、黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑,能清除體內自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆可提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便秘發生。


 


  在中醫理論中黑色屬水,水走腎,因此腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。


 


  綜上所述,黑豆對女性有這些好處,女性朋友們可以多食用。


 


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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