在中醫的概念中, 上焦是指胃口以上、胸中的部位, 這個部位主要就是心肺所在的位置。 《黃帝內經, 靈樞, 營衛生會》中有"上焦如霧"的說法, 也就是說上焦的生理功能就像霧一樣, 把水穀精微物質敷布於周身, 以營養人體, 可見心肺的重要作用。 如果心肺出現了問題, 身體的其他臟腑也會隨之受損。

而要調理上焦疾病, 重在養心。 但心是嬌弱又重要的器官, 不能直接刺激, 要提高心功能,

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養護心臟, 就要經常敲打心包經。

在中醫看來, 心包具有保衛心臟的功能, 並能代心行令。 《黃帝內經, 素問, 靈蘭秘典論》中有"膻中者, 臣使之官, 喜樂出焉"的說法, 可見, 人的情緒雖然發自於心, 卻是由心包反映出來的。 除了代心行令外, 心包還起著替心臟抵禦外邪的作用。

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一旦心包的功能受損, 就會直接影響到心臟的正常功能。 心包有積液或出現功能障礙時, 心臟就失去了這個有力的屏障, 很容易出現上焦疾病。 而敲打心包經可促進心包經氣血循環, 有增強心臟功能、更好地抵禦外邪的作用。

心包經起於胸中, 出屬心包絡, 向下穿過膈肌, 依次絡于上焦、中焦、下焦。 支脈從胸分出, 到達腋下, 沿上肢內側中線入肘, 過腕部, 入掌中, 出中指橈側端。 另一分支從掌中分出, 沿環指(無名指)出其尺側端。 敲打心包經, 能起到刺激心臟的作用, 有助於補足心臟血液, 消除心臟外部的心包積液, 解除心臟所受到的不必要的壓迫, 使心臟的功能正常得到發揮。 而心臟的有力跳動則能夠把血液輸送到身體各處, 帶走身體內堆積的廢物。

敲打心包經的做法如下。

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敲打心包經的最佳時間是晚上7 ~ 9點, 這個時段心包經經脈最旺, 這時敲打強心作用最佳。 經常敲打心包經, 可減輕心臟負擔, 促進心臟搏動, 減少脂肪堆積, 長期堅持, 還有預防心臟病的作用。

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