最簡單的瘦腿翹臀方法是什麼？最簡單的，最易學的，也是要堅持的，下面看看小s演示簡單的瘦腿翹臀操吧。
瘦腿翹臀操1.採用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開1.5個肩膀寬。
瘦腿翹臀操2.將雙手平舉在胸前，同時蹲下馬步，重心在腳後跟，膝蓋微彎但不超過腳尖，臀部往後推。
瘦腿翹臀操3.然後伸直雙腳，雙手放下。
瘦腿翹臀操4.可重複做50次。
注意事項
做此動作時，需要收緊腹部，效果才會出來，也要注意做馬步時不要翹起臀部。
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