怎麼消除腿部浮腫？大家可以練習瘦腿瑜伽。久坐使腿部血液流通不暢，血液裡的含氧量也不足，長期下去，會讓腿部浮腫、小腿抽筋，靜脈曲張。工作間隙，練習一下瑜伽姿勢，緩解腿部的壓力，消除麻木，消除浮腫，減少腿部贅肉。
怎麼消除腿部浮腫的瑜伽Step1、端坐於椅子上三分之一處，挺直腰背做深呼吸。
怎麼消除腿部浮腫的瑜伽Step2、雙手向後扶住椅座後方，上身靠向椅背，腰背部仍需保持平直。
Step3、雙腿離地順時針做踩腳踏車狀，自然呼吸，直到雙腿有酸痛感。
Step4、逆時針再做一遍。
Step5、回復到起始姿勢，放鬆。
瘦身功效：可促進下半身血液循環，改善久坐引起的腿麻、腿脹；訓練腿力，增加耐力，預防下半身肥胖，美化腿部曲線。
瘦身小貼士：每天重複做3~5回，持續一周，可以明顯的消除腿部疲勞感，肌肉即會有緊緻感。體力好的人可採用快速踩法。
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