腹部減肥的方法一般是通過腹部按摩與“喝茶”來達到減掉贅肉的目的。



    腹部減肥的方法1、按摩瘦腹法



 這是一種最常用的腹部減肥法,利用揉搓促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓代謝廢物排出體外,改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側,後左側,各按摩30-50下,每天按摩1次。


腹部減肥的小方法
 

   腹部減肥的方法2、普洱茶瘦腹法


 普洱茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。普洱茶是由黑曲菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用普洱茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應保持一天喝1.5升,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去。


    腹部減肥的方法3、牛蒡茶



   牛蒡茶含有豐富的食物纖維和鉀,食物纖維對腹部的減肥效果非常好,鉀可以有效的臉部減肥。


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