胸部保養要注意哪些?專家建議胸部保養要注意正確的穿戴內衣、不要讓乳房受到外部壓力、忌過冷過熱的浴水、保持乳頭清潔衛生、不要過度節食、多鍛煉等。


 


胸部保養要注意一、忌受強力擠壓


  這一點要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點:
    1、睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。
  2、夫妻同房時,應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。


胸部保養
 

胸部保養要注意二、忌配戴不合適內衣


  切忌配戴不合適的內衣,或乾脆不配戴內衣。選擇合適的內衣是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的內衣,應做到以下3點:
  1、配戴內衣不可有壓抑感,即內衣不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
  2、內衣的肩帶不宜太鬆或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
  3、內衣凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外內衣的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。
  有些少女常常不配戴內衣,認為乳房未長成,故不必戴內衣。其實想錯了,若長期不配戴內衣,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要內衣配戴合適,就不會影響乳房的發育,有利無害。


 


胸部保養要注意三、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房


  乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚 ​​乾燥。 胸部保養要注意四、忌乳頭、乳暈部位不清潔


  女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔淨會引起麻煩,如出現炎症或造成皮膚病。因此,必須經常清潔乳房。


胸部保養要注意五、忌過度節食


  飲食可控制身體脂肪的增減,營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。有些女生,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜為主,結果使得乳房發育不健全,乾癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補了。


 


胸部保養要注意六、切忌不鍛煉


  適當做些丰乳操,輕度按摩可使乳房豐滿。做丰乳操是實施乳房鍛煉的措施之一,這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。


胸部保養要注意七、少女忌用激素類藥物丰乳


  少女正處在生長發育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,如果選用雌激素藥物,雖然可以促使乳房發育,但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。女性體內如果雌激素水平持續過高,就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥,不但易引起噁心、嘔吐、厭食,還可導致子宮出血、子宮肥大,月經紊亂和肝、腎功能損害。


胸部保養要注意八、忌長期使用“丰乳膏”


 


  健美乳房常用的丰乳膏一般都採用含有較多雌性激素的物質,塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進而使乳房豐滿、增大,短期使用一般沒有什麼大的弊病。但如長期使用或濫用,輪換使用不同類的丰乳膏就會帶來以下不良後果:
  1、會引起月經不調,色素沉著。
  2、會產生皮膚萎縮變薄現象。
  3、使肝臟酶系統紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結石。因此,一定要慎用丰乳膏,特別忌長期使用。


 


  除了以上的8個禁忌,想要增加乳房彈性避免下垂,平時還要多注意字的姿勢,走路時背部挺直,乳房自然會挺起;坐立時也應該挺胸抬頭;睡眠時採用仰臥位或側臥位,不要俯臥。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分發育。合適的胸罩,襯托到合適的位置,以減少地心引力的作用,減少外界的傷害。


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