夏季出遊怎麼能少得了拍照留念呢?可是對於擁有一張大臉的MM來說,最害怕的就是拍照了。怎麼解決MM們這種矛盾呢?試試下面三個瘦妙招吧!它一定能夠讓你擺脫嬰兒肥的小臉,快速打造一張上鏡小臉哦!

三大瘦臉招助你快速擺脫嬰兒肥
 

  第一招:飲食法: 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

 

  第二招:沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

 

  第三招:面部減肥操:

 

  有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

 

  準備運動:進行3分鐘有氧運動

 

  第一步: 從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

 

  第二步: 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。

 

  第三步: 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

 

  第四步: 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

 

  溫馨提示:不同體質的MM可以選著適合自己的方法來做啊,堅持下去一定會擁有一張上鏡的小V臉!

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201207/271603.html

來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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