老一輩常說,頭不能亂拍,否則會“變笨”。不過正確拍打頭部,不但不會“變笨”,並且拍的力氣稍微大一點沒關係,因為頭蓋骨全是骨頭。

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拍打頭部能很好的緩解感冒、偏頭痛及頭痛。特別是感冒的時候拍,你會覺得寒氣收縮往外冒,這就等於它在排寒,也可以說是在“調傷”。

 

拍打頭部是籠統的說法,它具體包括拍打頭頂、頭側、後腦和後頸等部位。拍的過程中,如果有些地方比其他地方要痛,表示你找到了一個痛點,中醫說“通則不痛,痛則不通”,痛的地方就說明有病。

 

即使沒病,從保健的角度講,拍頭也很有好處,沒事也可以拍,隨時隨地,包括候車或等飛機時。

 

那拍打時需要注意哪些方面呢?

 

1、拍打前、後各飲一杯熱水,以補充消耗的水分,防止頭暈疲勞,促進新陳代謝。

 

2、拍打後3小時才可沖涼,而且要用熱水沖,不可用冷水。

 

3、打時不可對著風扇或冷氣直吹,以免風寒邪氣通過毛孔進入體內,引發新的疾病。

 

4、糖尿病患者皮膚承受力差,血管脆性增加,一開始要輕拍,再循序漸進拍打。下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者應從下往上拍,手法要輕柔,以促進血液循環。

 

5、孕婦、嚴重糖尿病、皮膚外傷或有潰爛的病患、昏迷、急性創傷、嚴重感染及骨折或扭傷者禁。.

 

6、禁止拍打不明腫塊或惡性腫瘤的部位;醫生明確規定不可拍打的病症禁。

 

7、嚴重出血傾向的疾病如血小板減少、白血病或過敏性紫斑、疼痛過敏者等禁。

 

功效

對頭痛、偏頭痛和感冒都有助益;拍打後頸,對頸椎病也有益。

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