導讀:俗語有“十人九胃”之說,隨著生活節奏的加快,人們的工作壓力與日俱增,失眠、抑鬱、精神衰弱、疲勞綜合症,內分泌失調等等接踵而來,處於亞健康狀態的人群越來越多,胃病也呈現了高發的趨勢。

 

脾虛時邪氣易滯留於兩髀

 

中醫認為,脾虛是指脾功能不足,特點是吃得少、胃口差、食後腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。

 

黃帝內經 •靈樞•邪客篇》中說道:“脾有邪,其氣留於兩髀。”專家解釋說,這句話的意思是,脾胃有病,必然有邪氣滯留於兩髀。兩髀是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位。比如,現代人長時間久坐,會使周身氣血運行緩慢,脾胃的運化功能就會下降,易形成痰濕淤阻。

 

拍打兩髀有效緩解脾虛胃病

拍打兩髀,不僅能加速氣血運行,祛除病邪,還能刺激兩個對治療婦科病有效的穴位,即氣沖穴和衝門穴。

 

氣沖穴在人體腹股溝處,大腿根的內側,對於治療月經不調、痛經、雙腳冰涼等症狀有一定療效;而衝門穴在人體腹股溝的外側,能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎症。因為人體的腹股溝處是比較容易被邪氣侵犯的地方,而且人體的經絡多通過此處,所以適當的刺激,確有健脾的效果。但是拍打時,用力一定要輕。

 

小編教你如何在飲食上緩解胃病

1、養成良好的飲食習慣,定時進食。以一日三餐為主,要選擇容易消化的飲食,避免吃堅硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物,如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽,少吃零食,以免增加胃的負擔。

 

2、注意多吃富含蛋白質、維生素的食物。如雞蛋、牛奶、肉類、魚蝦、豆腐、豆漿及綠色蔬菜,以增加蛋白質和維生素,有利於胃黏臘修復。

 

3、減少對胃黏臘的損傷。進餐時宜細嚼慢嚥,使食物磨碎並與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負擔,保護了有病的胃黏臘。

 

4、胃酸少者,應經常吃一些酸味食物。慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者,可吃一些如酸牛奶、 醋煮的菜餚以及酸性水果(山楂、蘋果、桔子、草莓)等,以刺激胃液分泌,幫助消化,增加食慾。

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