鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　雙下巴是年齡的最直接表現，雙下巴的臉型不僅看起來很臃腫，而且讓你顯得很老態。那麼雙下巴怎麼減呢?下面小編給大家推薦2個快速消除雙下巴的方法，讓您輕鬆擁有清爽的瓜子臉。

 

　　一、 嘴角鍛煉運動

　　1 將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆。

　　2 雙眼直視前方。

　　3 兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。

　　4 每一次牽拉動作需維持10秒鐘。

　　5 反复練習約15次即可。

　　療效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

　　二、 用餐咀嚼鍛煉法

　　1 每次進食時，將食物反复咀嚼。

　　2 慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。

　　3 利用用餐時練習。

　　幾招消除雙下巴

　　療效：充分運用下巴的鍛煉，能夠使下巴的肌肉收縮結實。

　　三、發聲下巴鍛煉法

　　1 將嘴張大。

　　2 依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

　　3 依上港聲音形成不向的嘴形。

　　4 聲音需要隊腹部發出，要有力量5。每天反緩練習約5分鐘。

　　療效：通過不同聲音的練習。鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。

　　溫馨提示：一張迷人的瓜子臉能給人清爽幹練的感覺，所以MM們一起來趕緊擺脫臃腫的雙下巴吧。

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201207/272458.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明：本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處