辦公室中很多friend打電話時把脖子側彎，把話筒夾在脖子、肩膀與下巴之間，嘴裡與電話那頭的人說著話，手還在不停地寫字或者操作計算機，這一系列動作看起來忙碌，好像頗為瀟灑，而且時間也得到了充分的利用。但是，若是長此以往打電話，頸椎病很快則會找上門來。
脖 子是人體十分重要的位置，它上連大腦，下接軀幹，裡軸為頸椎，內藏可觀的神經傳導組織。人體的頸椎由7塊椎骨重疊連接而成，生成一個圓滑的弧，凸向前方， 使肌肉、韌帶保持平衡。在辦公室中，人們往往須要操作計算機、閱讀或者書寫，而這些工作常須要低頭屈頸。因頸椎的結構稍向前曲，而低頭是一種讓頸椎向後彎 的動作，若是長期保持這類姿勢，頸椎必定會產生疲勞，日久則會發生頸後韌帶、肌肉慢性勞損，引起椎骨增生、韌帶肥厚，發展到一定程度便可導致頸椎病，對人 體健康產生較大的影響。
打 電話本來能乘機放鬆頸椎，讓頸椎得以休息。如果此刻用脖子夾著聽筒打電話，持續幾min還有可能十幾min，這對於本已疲勞的頸椎來說，無異於雪上加霜， 極容易導致勞損。從生理結構來講，人體的頸椎側彎的角度不能夠太大，要夾住聽筒，對頸部來說是一個難度較高的動作，須要比平常作出相當大的反應才可以完 成。頸椎一側的肌肉被動牽拉，而另一側的肌肉則要極力收縮，筋膜與韌帶亦是同樣，而頸椎幾乎全部小關節都處於最大活動範圍。若是長期保持一種使頸椎很費力 的姿勢，而不注意保持肌肉、軟組織之間的平衡，極容易誘發頸椎病。
歪著脖子打電話，會壓迫頸部動脈，使從頸部到腦部的血液循環遭到一定程度的障礙，容易引起腦部功能失調，更嚴重的還會產生輕微中風。頸部結構在人體上實際很脆弱，普通人很少注重頸部保護，常使之處於反常的扭曲狀態，長期的壓力積累，不僅會引起腰酸背痛的後遺症，也可能引起血液循環受阻的風險。
因此，最好別用脖子夾著話筒打電話。正確的打電話姿勢是頸椎中立，使其處於最放鬆的狀態，手握話筒，靠近耳朵與嘴巴。值得注意的是為了避免與話筒直接接觸發生污染，不要將其緊貼在耳朵與嘴巴上。
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