隨著人們生活水準的提高,飲食結構發生了較大變化,加之睡眠不足、缺乏運動等因素,使得近些年,我國高血壓病患者越來越多。高血壓病是常見的心血管疾病,常引起心、腦、腎等臟器的併發症,嚴重危害健康。

高血壓病早期以頭暈頭痛、耳鳴心悸、煩躁健忘、失眠多夢等為基本特徵。而長期高血壓會造成心、腦、腎等臟器的器質性損害。人的血壓易在精神緊張、情緒波動或勞累後增高,早期去除病因或休息後血壓能降至正常; 隨著病程的發展,升高的血壓經休息不能轉為正常,需要服降壓藥治療。通常高血壓病患者多需在醫生的指導下長期定時、定量服藥,千萬不能自己認為血壓正常了就貿然停藥,以免發生危險。

中醫認為,高血壓病屬中醫"眩暈""頭痛"病範疇,多因情志內傷、飲食不節、肝腎陰陽失衡、痰濁壅滯所致,治療上以平肝潛陽、補腎填精、除痰祛濕為主要原則。中醫提倡從整體著手,在藥物治療的同時,輔以按摩、針灸、藥膳等多種治療方法,全面調理身體的各項功能,以從根本上治療高血壓病。

穴位按摩是眾多輔助療法中最方便的一種,既不需要特殊的醫療設備, 也不受時間地點的限制,隨時隨地都可以進行。其實,每天堅持簡單的頭部按摩就能在一定程度上控制血壓,如先進行"幹梳頭",然後重點按摩太陽穴、百會穴、承靈穴、頭維穴、風池穴等。

"幹梳頭"是傳統的養生方法,以手指代梳,由前額髮際開始慢慢向後梳至後腦勺,梳遍整個頭部。在梳理過程中不要用指甲,而是用指腹稍用力按壓頭皮,但不要太用力,使頭部有微微壓迫感即可。"幹梳頭"可於每天起床後梳5分鐘,也可不拘時,但不宜過於頻繁。這個簡單的動作可改善頭部的血液迴圈,使人神清氣爽,有效緩解頭痛眩暈。

太陽穴是頭部的重要穴位,在眉梢與外眼角中點向後的凹陷處,按揉此穴可疏風解表、清腦明目、止頭痛;百會穴為百脈之所會,在頭頂正中,以通過兩耳尖直上連線中點取穴,經常拍打、按摩此穴可降血壓、寧神清腦;承靈穴為足少陽、陽維之會穴,在前髮際上4寸,頭正中線旁開2.25寸處(或耳尖直上4指再往前約1指處),按摩此穴對眩暈、目痛有效;頭維穴為足陽明胃經與足少陽膽經、陽維脈之交會穴,在額角髮際上0.5寸,是治療頭痛、目眩的常用穴;風池穴為足少陽、陽維之會,在頸部耳後髮際下大筋兩旁的凹窩內,堅持按摩可治頭痛、頭暈等症。穴位按摩的具體做法如下。

按摩頭部穴位可有效防治頑固性頭痛、眩暈、高血壓病。在中醫看來, 高血壓病的治療過程實質上是身體的調理過程,通過刺激穴位來調動人體的自我修復功能,從而收到良好的治療效果。

版權信息&隱私聲明

本站內容部分收集于網絡,如果您喜歡或轉載本站信息,別忘了標註來源(*^__^*)

【健康幫幫忙 - www.doheal.com】

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()