現在的上班族往往工作很辛苦,加班是常事,生活也因此變得不規律。很多人工作一天之後,會感到身體很疲倦,經過一夜的休息,第二天還是會覺得腰酸背痛、疲倦不堪。長此以往,往往會被慢性疲勞綜合征侵擾,造成身體抵抗力下降,甚至患上更嚴重的疾病。

為此,上班族需要一種能夠説明身體解乏的方法。而經常拍打"解乏穴"就能夠收到很好的效果。

中醫認為,頭為"諸陽之會""清陽之府",又為髓海所在。凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆可上注於頭。人體經脈之中,手足的陽經都起於頭部, 而且頭部密佈著很多重要的穴位,經常刺激頭部能夠疏通人體陽經,提升身體陽氣,還有調節全身臟腑功能的作用。在頭部穴位中,百會穴、太陽穴、印堂穴等穴位能夠改善和調理神經系統,振奮精神,從而很好地醒腦解乏。

其中,百會穴有"三陽五會"之稱,是督脈上的穴位。刺激百會穴能夠激發和增加體內的陽氣,調節心腦血管功能。百會穴還與大腦聯繫密切,能夠調節大腦功能,促進身體陰陽平衡。太陽穴是經外奇穴,也是頭部的重要穴位。很多人長時間用腦之後,會感覺太陽穴脹痛,這就是大腦疲勞的信號。而按揉太陽穴能解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。經常按摩,有提神醒腦的功效。印堂穴也是經外奇穴之一,但位於督脈的循行路線之上,能夠促進督脈氣血運行,不僅有調和陰陽暢達氣機的作用,還能夠通調十二經脈之氣,對全身都有調理作用。

另外,緊張和壓力會阻礙血液流行頭部。而拍打頭部穴位能夠活躍大腦的血液迴圈,增強大腦供血量。當頭部的血液迴圈旺盛時,不但疲勞狀況得以緩解,還能為大腦提供充足的養料和氧氣,從而讓人精神更集中。經常拍打頭部穴位,有益於大腦皮質的功能調節,益智健腦、增強記憶、緩解疲勞、消除緊張和焦慮。

在工作疲倦、注意力難以集中時,拍打頭部這幾個穴位,能很好地消除疲勞、恢復大腦活力。在整個拍打過程中,要注意身體端正,呼吸平穩,保持穩定的情緒。經常拍打頭部"解乏穴",就能夠將慢性疲勞綜合征拒之門外。

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