按摩重點:1.大陵穴2. 神門穴 3.手部心反射區4. 湧泉穴5. 三陰交穴6.足部腎反射區

1.屈食指點按大陵穴50次,力度要大。刺激大陵穴有清心寧神的作用,可以提升血壓,增強循環系統功能。

2.用拇指點按神門穴50次,力度適中。按摩此穴可養心安神、補益心氣、活血補腎,從而平衡血壓。

3.用拇指推揉手部心反射區3〜5分鐘,以皮膚發熱為宜。此法可以明顯改善因低血壓引起的頭暈、頭痛等症狀,對直立性低血壓效果尤佳。

4.用大拇指點按湧泉穴50次, 力度由輕到重,雙,交替進行, 按摩此穴可迅速緩解因低血壓引 起的疲勞。

5.用拇指推揉三陰交穴50次,以感覺酸脹為宜。按摩此穴有活血化瘀的功效,能緩解低血壓引起的各種症狀。

6.用拇指推法推足部腎反射區1 ~ 3分鐘可達到固本培元的目的, 促進腎部氣血運行,增強體質,調理直立性低血壓。

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