天氣越來越炎熱，開空調也顯然有點早，所以身邊的同事諸多症狀頻繁的出現：

 

  • 渾身燥熱

  • 煩躁易怒

  • 頻頻出汗

  • 失眠多夢

白天症狀不明顯，但一到夜裡，症狀就特別明顯，有些男性甚至還出現遺尿、遺精等症狀。

其實，這都源於心陽虛，導致心腎不交；或腎陰虛，不能向上濟於心火。

敲擊少海穴，除煩助眠

少海穴是心經的合穴，是氣血匯集的地方，主要功效就是滋陰降火。

自我操作手法

找到少海穴位置，抬起左手臂，屈肘，手心向右，右手握拳，用小拇指彎曲的一側對準穴位進行敲擊，稍稍用力，每次敲2~3分鐘即可，左右各敲擊。

  • 備註：經常打網球習慣性揮動手臂，會造成肘部的慢性勞損，此時也可以找到少海穴進行按摩。

健康食療方

心火大，嘴巴苦，可以試試「苦瓜排骨湯」。

「取一根苦瓜，半斤排骨，排骨用開水焯過後，放入燉煲中，苦瓜去瓢切片，也放入燉煲中，放入適量的調味品，燉至排骨熟後即可。

苦瓜性味苦、寒，入心經，是清心涼血、調控心火、夏季養心的佳品。

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