天氣越來越炎熱,開空調也顯然有點早,所以身邊的同事諸多症狀頻繁的出現:

 
  • 渾身燥熱

  • 煩躁易怒

  • 頻頻出汗

  • 失眠多夢

白天症狀不明顯,但一到夜裡,症狀就特別明顯,有些男性甚至還出現遺尿、遺精等症狀。

其實,這都源於心陽虛,導致心腎不交;或腎陰虛,不能向上濟於心火

敲擊少海穴,除煩助眠

少海穴是心經的合穴,是氣血匯集的地方,主要功效就是滋陰降火

自我操作手法

找到少海穴位置,抬起左手臂,屈肘,手心向右,右手握拳,用小拇指彎曲的一側對準穴位進行敲擊,稍稍用力,每次敲2~3分鐘即可,左右各敲擊。

  • 備註:經常打網球習慣性揮動手臂,會造成肘部的慢性勞損,此時也可以找到少海穴進行按摩。

健康食療方

心火大,嘴巴苦,可以試試「苦瓜排骨湯」。

「取一根苦瓜,半斤排骨,排骨用開水焯過後,放入燉煲中,苦瓜去瓢切片,也放入燉煲中,放入適量的調味品,燉至排骨熟後即可。

苦瓜性味苦、寒,入心經,是清心涼血、調控心火、夏季養心的佳品。

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