菠菜

  1、不貧血:菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離缺鐵性貧血。

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  菠菜

  1、不貧血:菠菜中富含鐵,鐵是人體造血原料之一,是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人,可遠離缺鐵性貧血。

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單純活動手指,就可以有全身瑜伽的效果?!

  由於長期辦公室性質工作導致肩膀酸痛及腰部疼痛的人群不斷增加,同時辦公室長期處於空調低溫環境,女性體寒癥狀也不斷加劇。

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    口臭的最可能原因是由於有牙周病導致食物嵌塞過久後食物發臭造成的,但口臭常常讓人尷尬不已。中醫穴位按摩保健除口臭可以有效幫你解決煩惱,有手如下:


     大陵:大,與小相對,大也。陵,丘陵也、土堆也。該穴名意指隨心包經經水沖涮下行的脾土物質在此堆積。本穴物質為內關穴下傳的經水與脾土的混合物,至本穴後,脾土物質堆積如山,如丘陵一般,故名大陵。

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   現代人常常談補腎,這主要跟性能力有關,並不斷吃一些營養保健品,有人經常足跟痛,這就是腎虛。您應多揉太谿穴,順著太谿穴把腎經的氣血引過去。只要太谿穴被激活了,新鮮血液就會把淤血沖散吸收,然後再循環帶走。為什麼會痛?痛就是有淤血,停在那裡不動了,造成局部不通,不通則痛。您把好血引過去,把淤血沖散,自然就不痛了。揉太谿穴就是幫助沖散淤血。

 


      太谿穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太谿穴時,很多人根本沒反應,尤其是身體虛弱的人,什麼反應都沒有,而且一按就凹陷下去了。這時,不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉得不痛。歸根結底,就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。

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    前幾天由於工作勞累,本人時常感到太陽穴處隱隱陣痛,同時眼睛感覺向外突出,紅腫。搞的工作精力不集中,還不能入睡,令人痛苦不堪。


這天先按摩了一陣太陽穴,感覺不明顯,又按摩肩井,還是沒什麼感覺,最後試著指壓了一下腳上的太衝穴,感覺痛不可耐,用力指壓了一會兒,感覺有作用了,但還是不能徹底解決問題,可能是按摩作用有限,於是取一根毫針,刺入太衝穴約1寸,留針15分鐘後出針。第二天發燒了一天,大概是針刺起作用了,第三天頭痛症狀全部消失,頭腦清晰,所有症狀一個穴位搞定了。

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炎炎夏日,又到了肩周炎的多發季節,中醫認為肩周炎的形成有內、外兩個因素。內因是年老體弱,肝腎不足,氣血虧虛。外因是風寒濕邪,外傷及慢性勞損。


另外,肩部的骨折、脫位,臂部​​或前臂的骨折,因固定時間太長或在固定期間不注意肩關節的功能鍛煉亦可誘發關節炎。下面簡單介紹中醫穴位按摩治療肩周炎的方法:

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保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。


1.膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥,木耳,香菇。

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腎虛不虛 九個癥狀能體現


腎虛體征:夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

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腹痛在日常生活中很常見,引起腹痛的原因也很多,腹腔的臟器病變和腹腔以外的疾病都有可能。以肚臍為中心,可以把腹腔分為右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分,這4個部位的疼痛可能與不同臟器的病變有關。


1、右下腹痛

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