秋季養生保健喝什麼粥好，不同的季節有不同的養生粥，秋季養生的食物很多，那麼秋季養生喝什麼養生粥好呢? 微微健康網給大家推薦，秋季養生保健喝當歸荸薺粥，不僅能清熱化痰，還能預防癌症呢!
材料：荸薺，當歸，大米，蜂蜜
做法
1.稱當歸30克，洗淨放入砂鍋中。荸薺切小塊。
2.放入足量的水燉煮30分鐘，這個期間將大米洗淨。
3.將當歸撈出，放入大米煮粥，快熟時放入荸薺塊。繼續煮3分鐘左右即可食用。
4.因為當歸藥味很重，食用的時候加入蜂蜜口感會好些。
養生功效:清熱解毒，活血止痛，健脾利濕。適於咽喉腫痛、痰熱咳嗽、心煩口渴。當歸中所含的當歸多醣，能明顯增強人體的免疫能力，能預防癌的發生。
秋季養生喝什麼粥大家知道了吧?看了上面的介紹，這款養生粥的作法也很簡單，而且養生功效也很多，是秋季養生保健很好的選擇，小編建議大家秋季養生多吃一些對身體有益的食物!
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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