腿部減肥 6個簡單方法包括：快走、縱跳、踮腳、不蹺二郎腿、不熬夜、合理飲食、泡腳。這些腿部減肥的小方法也可以促進血液流動，提高免疫力，排毒等，既健康又減肥。
腿部減肥方法1、多快走，多縱跳織夢內容管理系統
多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。
腿部減肥方法2、習慣性踮腳
在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。織夢內容管理系統
腿部減肥方法3、不蹺二郎腿
不蹺二郎腿，這會因此小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。
腿部減肥方法4、少熬夜
睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。
腿部減肥方法5、合理飲食
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，蘋果，薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
腿部減肥方法6、溫水泡腳
每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。
腿部減肥方法7、按摩
就算是天生麗質，一雙腿也需要養護。美腿的養護包括去角質、美白、滋潤等步驟。
首先給雙腿泡個熱水澡，水里可以放點浴鹽或火山鹽，按摩雙腿，讓雙腿放鬆，然後用毛巾吸乾水分，塗抹上美腿按摩膏，去掉腿部的角質，隨後噴上噴霧，最後塗 抹上美腿滋潤膏。不少明星就這樣堅持美腿。比如明星陳明真長期用高質量的精油塗抹雙腿，這些離子細小的精油經過吸收，雙腿自然看起來細膩如脂。如果沒有很 多錢購買精油，經常用純葵花籽油、橄欖油塗抹雙腿，也可以達到讓雙腿看起來光滑柔嫩的目的。另外腿部按摩是防治腿部肌肉增大最有效的方法。
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