全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

　　涼拌菜是夏季飲食一大特色，不過哪些食材適合涼拌，才能實現養生功效，是有講究的。一般而言，包括藕，芹菜，香菜，土豆和金針菇5類食材涼拌後吃，是最好的選擇，因為煮熟之後，其營養物質更有利於人體吸收，並可促進食慾，還能消暑，養胃，滋陰等。

　　蔬菜中，含有大量的維生素C。在炒菜時，由於各種原因會導致維生素C流失，那麼，我們應該如何避免維生素C流逝呢？小編為您推薦炒菜小技巧，讓您有效的保護蔬菜中的維生素C成份。

　　男性如何保健？據介紹，男性可以通過按摩穴道的方式，治療男性各種疾病。穴道有很多講究，按摩不同穴道的不同反映可以知道是否患有疾病，通過按摩穴道的方法也可以治療各種疾病。男性保健應該按摩哪些穴道呢？

　　葉酸缺乏

　　這種元素與神經系統密切相關，在人體內是不可或缺的，其功能也多。缺乏葉酸會引起血清素減少，影響DNA合成和神經介質合成。長期缺乏會引起憂鬱情緒，導致精神萎靡、失眠、憂鬱。

　　美國有心理學家宣布：“感恩心理有助身心健康。”美國杜克大學生物心理學家杜雷思沃密教授繼而證實，感恩心理，不論是對父母、配偶、子女、朋友的感恩，還是對上蒼、大自然、社會甚至陌生人的感恩，也不論是用說的、寫的，或者默默的、自言自語的等方式，都可明顯有助身心兩方面的健康，尤其能減輕抑鬱症狀。

　　因感恩心理而產生的感激、滿足、愉悅等積極心情，都可以促進腦部加速釋放出包括多巴胺和5-羥色胺在內的讓人“愉悅”的化學物質，讓人感到快樂。大腦同時還會加大量地分泌一種激素———催產素。催產素有放鬆神經系統作用，能緩解焦慮、緊張、沮喪等心理壓力，進一步使感恩者長時間地保持心境平和。而這種積極心態，不僅有利於增強人體免疫功能，還能刺激病體更快康復。

　　隨著年齡的增長，頸椎及其椎間盤的生理功能逐漸減退，勞損和外傷等原因加速了這種退行性變的過程。故本病多發於中老年人，尤以長期從事伏案工作或有頸部損傷史者更為多見。運動療法對於輕、中度頸椎病的患者及頸椎手術恢復期的康復顯得十分重要，而且對預防頸椎病復發也有著極其重要的意義。

　　1.頭部左右轉動運動

　　常出現心絞痛、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等，是中老年人心血管疾病中最常見的一種。中醫認為，發生本病的主要原因是“氣滯血淤”，與心肝脾腎等臟功能失調有關。

　　按摩方法

　　烏冬面是最具日本特色的麵條之一，作為家常菜譜，主要原料是烏冬面，工藝很簡單，煮、炒、涼拌均可。

　　夏天易傷津耗氣，因此要適時通過飲食健脾祛濕。小編特地推荐一套養生食譜：玉米南瓜粥。玉米具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能溫中健脾，結合了兩者的營養粥，不僅口味清淡，而且是最適合夏季祛濕的食譜。

　　女性健康值得關注，女性承擔著延續後代的責任，所以女性卵巢的保養是必不可少的。生活中有很多生活細節的不當最容易造成卵巢囊腫的症狀的出現，在日常生活中對於卵巢囊腫的症狀的了解是治療身體疾病的只要依據，下面就為大家介紹一些卵巢囊腫的生活中需要注意的細節，其利於身體疾病的健康調養和治療。卵巢保養“五注意”：