一、醒來的第一件事是什麼,洗臉刷牙換衣服,刷完牙後先喝一杯白開水or蜂蜜水也可以,過個10來分鐘開始吃飯,吃什麼呢?


  所有熱量低的,能填飽肚子的,注意,一定是可以吃飽的最好是吃完了以後可以很飽很飽,不想再吃別的東西的,舉例:水果蔬菜,你想吃多少吃多少,高熱量水果除外,普通的蘋果啊梨啊,最近有櫻桃啊,黃瓜西紅柿啊,如果不覺得難吃的話吃鹹菜可以ok啦。

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 一、醒來的第一件事是什麼,洗臉刷牙換衣服,刷完牙後先喝一杯白開水or蜂蜜水也可以,過個10來分鐘開始吃飯,吃什麼呢?

  所有熱量低的,能填飽肚子的,注意,一定是可以吃飽的最好是吃完了以後可以很飽很飽,不想再吃別的東西的,舉例:水果蔬菜,你想吃多少吃多少,高熱量水果除外,普通的蘋果啊梨啊,最近有櫻桃啊,黃瓜西紅柿啊,如果不覺得難吃的話吃鹹菜可以ok啦。

 

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便秘,不僅影響著女性的心情,更是影響著人的身體
健康。有了便秘該如何解決呢?不要著急,下面推薦四款治療便秘的食材給大家,讓你輕鬆解決便秘困擾。

  不少女性經常會感覺腹部飽脹不適、反胃、噁心,這大多是由於糞便在腸道存留時間過長所引起。毒素在血液中循環,進而導致一系列皮膚病,如痤瘡、色素沉著。據統計,我國約有過億人口存在便秘癥狀,其中女性患者為男性患者的4倍,而21歲-30歲之間的女性患者是同齡男性患者的6倍。

  據肛腸科專家介紹,女性患便秘者多於男性的原因有三:一是生理結構差別,女性子宮在盆腔內擠壓直腸,使直腸的彎曲度增大;二是受妊娠期胎兒的影響,壓迫直腸,使直腸肛門的靜脈迴流發生障礙;三是婦女生理的特殊性,如月經期、妊娠期,特別是分娩時用力過度,或月經失血等原因,都容易讓女性成為便秘患者。

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腳頻繁痙攣
你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他(她)的
健康狀況嗎?偷偷地瞄下他(她)的腳吧。

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 1、視力減退

  眼睛經常發燒,眼角乾澀,看不清東西,這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,有發脹的感覺,十有八九是肝臟出了問題。

  2、眼臉下垂

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按一按耳朵

一天,在公共汽車上,一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒,突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景,我趕緊站起身,讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣,就問她是不是肚子痛,她說是的,我說你在你的耳垂處找最痛的點,找到後用勁按,能止痛。她聽後馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒,然後用力地按壓起來。只過了十幾秒鐘,她就驚訝地抬起頭對我說,還真管用,肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到一分鐘,這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子,腹痛已完全消失了。

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每個不同穴位都可以幫你解決不同的肌膚問題,你可以在塗抹眼部產品時,或者利用餐前餐後、午休、工作間歇等時間來為眼睛做個按摩,讓你明亮的眼睛留不下任何歲月的痕迹。

按摩5穴位解除眼部煩惱

(網路圖片)

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眼睛也許是心靈的窗口,但嘴巴可以更全面地反映人體的健康狀況。牙齦、牙齒和舌頭能夠反映糖尿病、癌症、妊娠、免疫系統紊亂、荷爾蒙分泌失調、藥物濫用等問題的某些最早期癥狀,而且有時這種反應遠早於患者自己的意識。

  琺琅質與癌症

  《華爾街日報》報道,在曼哈頓和賓夕法尼亞州紐敦市設有診所的修復科牙醫喬治·基沃維茨說,在32年執業生涯中,他曾根據患者上前齒內表面琺琅質受腐蝕的情況診斷出七例癌症和多個貪食症病例,還發現過甲基苯丙胺成癮癥狀。他說,“我們稱之為‘冰毒嘴’,(嗑藥成癮的人)牙齒外層會出現一種特有的腐蝕癥狀。”

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蛇伸展式


動作——

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  小肚子很困擾你吧?也許是宿便惹的禍喲,3個小妙招幫你輕鬆解決難題!


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