一、醒來的第一件事是什麼,洗臉刷牙換衣服,刷完牙後先喝一杯白開水or蜂蜜水也可以,過個10來分鐘開始吃飯,吃什麼呢?
所有熱量低的,能填飽肚子的,注意,一定是可以吃飽的最好是吃完了以後可以很飽很飽,不想再吃別的東西的,舉例:水果蔬菜,你想吃多少吃多少,高熱量水果除外,普通的蘋果啊梨啊,最近有櫻桃啊,黃瓜西紅柿啊,如果不覺得難吃的話吃鹹菜可以ok啦。
一、醒來的第一件事是什麼,洗臉刷牙換衣服,刷完牙後先喝一杯白開水or蜂蜜水也可以,過個10來分鐘開始吃飯,吃什麼呢?
所有熱量低的,能填飽肚子的,注意,一定是可以吃飽的最好是吃完了以後可以很飽很飽,不想再吃別的東西的,舉例:水果蔬菜,你想吃多少吃多少,高熱量水果除外,普通的蘋果啊梨啊,最近有櫻桃啊,黃瓜西紅柿啊,如果不覺得難吃的話吃鹹菜可以ok啦。
一、醒來的第一件事是什麼,洗臉刷牙換衣服,刷完牙後先喝一杯白開水or蜂蜜水也可以,過個10來分鐘開始吃飯,吃什麼呢?
所有熱量低的,能填飽肚子的,注意,一定是可以吃飽的最好是吃完了以後可以很飽很飽,不想再吃別的東西的,舉例:水果蔬菜,你想吃多少吃多少,高熱量水果除外,普通的蘋果啊梨啊,最近有櫻桃啊,黃瓜西紅柿啊,如果不覺得難吃的話吃鹹菜可以ok啦。
不少女性經常會感覺腹部飽脹不適、反胃、噁心,這大多是由於糞便在腸道存留時間過長所引起。毒素在血液中循環,進而導致一系列皮膚病,如痤瘡、色素沉著。據統計,我國約有過億人口存在便秘癥狀,其中女性患者為男性患者的4倍,而21歲-30歲之間的女性患者是同齡男性患者的6倍。
據肛腸科專家介紹,女性患便秘者多於男性的原因有三:一是生理結構差別,女性子宮在盆腔內擠壓直腸,使直腸的彎曲度增大;二是受妊娠期胎兒的影響,壓迫直腸,使直腸肛門的靜脈迴流發生障礙;三是婦女生理的特殊性,如月經期、妊娠期,特別是分娩時用力過度,或月經失血等原因,都容易讓女性成為便秘患者。
1、視力減退
眼睛經常發燒,眼角乾澀,看不清東西,這可能是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,有發脹的感覺,十有八九是肝臟出了問題。
2、眼臉下垂
一天,在公共汽車上,一位中年婦女在我的座位旁站了一會兒,突然雙手捂著肚子蹲在了地上。見到這種情景,我趕緊站起身,讓她坐在我的座位上。我出於職業的習慣,就問她是不是肚子痛,她說是的,我說你在你的耳垂處找最痛的點,找到後用勁按,能止痛。她聽後馬上就把用手在兩個耳垂處摸了一會兒,然後用力地按壓起來。只過了十幾秒鐘,她就驚訝地抬起頭對我說,還真管用,肚子痛好多了。她又繼續按壓了不到一分鐘,這時她的臉上再也沒了痛苦的樣子,腹痛已完全消失了。