空腹不能吃的食物
空腹不能吃的食物


●酸、甜、辣類在空腹時不能吃:



酸類如酸奶、山楂、桔子等,含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。



甜類如零食糖、巧克力等,如果空腹食用,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,血液中的血糖就會驟然升高,容易導致糖尿病或眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。



辛辣類如大蒜、辣椒等,空腹食用,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。



●冷飲、酒、茶類在空腹時不能吃:



空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病;



飲酒則會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。



空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。


●其他:香蕉、白薯、西瓜在空腹時候不能吃



香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑製作用,不利於身體健康。



白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。



空腹時吃大量西瓜汁會充淡胃液,那樣會消化不良的,引發脹氣。


所有轉載網站必須註明轉自百洋健康網


http://www.baiyjk.com/health/20088/FI0000003505.html

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()