生理疲勞的表現症狀
我們怎麼去判斷自己是否具有這樣的生理疲勞症呢？下邊為你列舉了一些生理疲勞症的表現症狀。
● 生理疲勞症的表現：憋
時常氣短胸悶、呼吸短促、手足心熱或手足冰涼、麻木。晚上睡覺時呼吸急促，醒來後感到胸悶，喘息，心神不寧甚至出現心情抑鬱、失眠；白天無論是在商場還是在上班的密閉空間裡，總能感覺頭暈、眼花、心悸，甚至出現幻覺。易憋氣的人外表表現出口唇絳紫，煩躁疲倦，舌暗苔白，精神恍惚，悲憂善哭。最終就會引起血液循環受阻，甚至發生心肌梗塞，危及生命。
●生理疲勞症的表現：累
體力或心理負荷過重引起四肢乏力、腰膝酸軟、心跳加快、失眠、出汗過多、全身肌肉軟弱無力等不易解除的疲勞現象。眼窩凹陷，眼圈發黑，皮膚彈性下降，皺紋增多，皮膚乾燥、無光澤，易起口瘡、濕疹等炎症，情緒過於低落；幹活就累，想躺著，全身倦怠感，身體素質全面下降，各方面免疫機能低下。因此許多疾病乘虛而入，導致身體狀況越來越差。
●生理疲勞症的表現：煩
頭昏腦脹，常為一點小事發火，焦躁不安，時常頭暈，坐立不安，心煩意亂，情緒非常不穩定，思維混亂，精力無法集中，記憶力持續衰退。尤其是一些經常熬夜的人群，頭腦不清爽，面部疼痛、緊繃，眼睛疲勞，避光怕亮，起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉有異物感。容易產生緊迫感、壓力感、焦慮感和不被重視感，並引發焦慮、煩悶、憂鬱、自卑、情緒低落等種種不良情緒。
●生理疲勞症的表現：痛
時常感到頭昏頭痛、肩頸酸痛、胃痛、背痛等種種疼痛現象，伴隨咽乾、咽痛或喉部有緊縮感，逐漸感覺得到頸部淋巴結腫大或壓痛，更廣泛的體現肌肉痛，關節痛，發熱，持續24小時以上的倦怠感，時而是背部的隱隱作痛，時而是頭部的劇烈疼痛。面部乾澀、胃部痙攣、頸肩僵硬、膝蓋酸痛、肌肉脹痛、乳房腫痛。但是始終找不到病因。
如果你同時具有上邊這些表現，你就應該思考下，自己是否患有生理疲勞症。應該及時的調整一下自己的生活方式，給自己放個假，出去旅遊一下，放鬆自己。
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