生理疲勞的表現症狀


生理疲勞的表現症狀


我們怎麼去判斷自己是否具有這樣的生理疲勞症呢?下邊為你列舉了一些生理疲勞症的表現症狀



生理疲勞症的表現:憋


 


        時常氣短胸悶、呼吸短促、手足心熱或手足冰涼、麻木。晚上睡覺時呼吸急促,醒來後感到胸悶,喘息,心神不寧甚至出現心情抑鬱、失眠;白天無論是在商場還是在上班的密閉空間裡,總能感覺頭暈、眼花、心悸,甚至出現幻覺。易憋氣的人外表表現出口唇絳紫,煩躁疲倦,舌暗苔白,精神恍惚,悲憂善哭。最終就會引起血液循環受阻,甚至發生心肌梗塞,危及生命。



●生理疲勞症的表現:累


 


        體力或心理負荷過重引起四肢乏力、腰膝酸軟、心跳加快、失眠、出汗過多、全身肌肉軟弱無力等不易解除的疲勞現象。眼窩凹陷,眼圈發黑,皮膚彈性下降,皺紋增多,皮膚乾燥、無光澤,易起口瘡、濕疹等炎症,情緒過於低落;幹活就累,想躺著,全身倦怠感,身體素質全面下降,各方面免疫機能低下。因此許多疾病乘虛而入,導致身體狀況越來越差。



●生理疲勞症的表現:煩


 


        頭昏腦脹,常為一點小事發火,焦躁不安,時常頭暈,坐立不安,心煩意亂,情緒非常不穩定,思維混亂,精力無法集中,記憶力持續衰退。尤其是一些經常熬夜的人群,頭腦不清爽,面部疼痛、緊繃,眼睛疲勞,避光怕亮,起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉有異物感。容易產生緊迫感、壓力感、焦慮感和不被重視感,並引發焦慮、煩悶、憂鬱、自卑、情緒低落等種種不良情緒。



●生理疲勞症的表現:痛


 


        時常感到頭昏頭痛、肩頸酸痛、胃痛、背痛等種種疼痛現象,伴隨咽乾、咽痛或喉部有緊縮感,逐漸感覺得到頸部淋巴結腫大或壓痛,更廣泛的體現肌肉痛,關節痛,發熱,持續24小時以上的倦怠感,時而是背部的隱隱作痛,時而是頭部的劇烈疼痛。面部乾澀、胃部痙攣、頸肩僵硬、膝蓋酸痛、肌肉脹痛、乳房腫痛。但是始終找不到病因。



如果你同時具有上邊這些表現,你就應該思考下,自己是否患有生理疲勞症。應該及時的調整一下自己的生活方式,給自己放個假,出去旅遊一下,放鬆自己。


 


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