全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

鄭老師講解、示範自我保健拍打調理手法，請多善加把握機會，額滿不加收。有病還是要看醫生，本課程是保健預防課程。

(若要早退者勿報名；這是基礎班，自認已經有相當程度者，請勿参加本課程)

1、心包經不通的常見症狀：

失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口乾；神經衰弱。

手厥陰心包經戌時（19點至21點）—心包經旺。戌時護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放鬆心情，釋放壓力。

現在什麼養生方法最受推崇，當然是經絡養生．你想成為人人崇拜的經絡養生專家嗎？那就請牢記以下關鍵點的健康秘密！

一、關鍵點——小指尖端
所屬經絡：手少陰心經
經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。

二、關鍵點——拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經
經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。

1.肺經不通的常見症狀:怕風易汗咽乾咳嗽；過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。

2.大腸經不通的常見症狀：牙痛頭痛口乾皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。

3.胃經不通的常見症狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節酸痛便秘；辰幹舌燥身體消瘦。

每個人的體內有4個實用的養生穴位，可治8種常見急慢性疾病。如果您提前了解這方面的穴位按摩知識，當自己或他人病痛發作時，可通過按摩相應的養生穴位，及時有效的緩解症狀。

1、治休克掐壓人中穴

——刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。

1.容易感冒保肺經

肺經上班時間是早上3：00-5：00 
肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作；有嚴重氣喘患者，應在此時起床服藥，治療效果會更好，且宜吃補肺飲食，如燕窩、銀耳等。
不過這個時候起來好像困了點哦，再睡下去也睡不著了，所以點名是嚴重氣喘者才需要此時服藥

2.頭面疾患找大腸

        現代人工作量驟增，如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒，老覺得晚上睡眠不好，白天身體沒勁時，不妨按按這些“開心穴”。

　　按揉心包經

　　心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

一般來說，耳郭寬大厚實、澤潤色紅，耳垂肥厚下垂的人更長壽；耳郭瘦小且薄、色澤晦暗，耳垂小不能下垂的人壽命短。不僅如此，我們還能通過耳朵的日常變化來揭示身體內的病變。

（1）耳朵色白。耳郭淡白無血色，為寒證、虛證，可見於感受風寒，或寒邪內傷臟腑，或氣血虧虛、腎氣虛衰等症。

（2）耳朵色紅。耳郭顏色加深，呈鮮紅或暗紅色，為熱證，如各種急性熱病；如果伴有紅腫疼痛，則為肝膽熱盛，或火毒上攻，可見於耳部炎症、癤腫、濕疹或中耳炎等。