全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

正常人的嘴唇紅潤，乾濕適度，潤滑有光。如果因為疲倦和疾病而影響了健康，嘴唇會及時給你信號。

（1）唇色過紅。如果你的嘴唇像塗了口紅般的深紅色，這是不健康的表現。紅色在中醫學裡代表著熱證，體內囤積過多的熱，會上火。一般來說，唇色老紅，多為實熱內盛之候；唇色深紅，可見於急、慢性感染性疾病以及慢性消耗性疾病。

（2）唇色蒼白。如果你的唇色變淺，表示血紅蛋白不足；如果是嘴唇過白，則表示有貧血的可能；如果同時伴有指甲蒼白的症狀，則貧血可能性極大。如果上唇蒼白泛青，可能有大腸虛寒、泄瀉、脹氣、腹絞痛、畏寒、冷熱交加等症狀出現。

鼻子是呼吸的通道，是人體與外界直接接觸的門戶。中醫學認為，肺氣通於鼻，鼻為肺之竅。人體有許多穴位分佈於鼻部，鼻部血供豐富，皮色紅潤，呈高而直的隆起，即顯示健康；當人體有疾病時，鼻部的色澤和形態會發生改變，故觀察鼻部的微小變化也能自查疾病。

（1）鼻頭色紅。鼻頭色紅為肺脾兩經有熱，也為風熱之證。

（2）鼻頭色白。鼻頭色白為氣虛、血虛或亡血，多見於貧血患者；鼻部色白也主寒證，如寒痰壅肺的咳嗽、慢性支氣管炎等；如果鼻根部蒼白虛浮，為心氣虧虛、心陽不振之候。

要真正去體內濕氣，還得從改善生活習慣開始下手。中醫提供以下方法，讓你輕鬆除祛身體濁重濕氣，重新恢復神清氣爽。

1.勤運動。

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

現代的人們，迫於生活、工作、學習等各方面的壓力，往往會出現虛弱症。所謂的虛弱症通俗來講就是氣虛。

中華醫對治療氣虛積累了豐富的經驗，實則奪之，虛則補之。但是，大家知道，是藥三分毒，大多數人是不願意吃藥的，所以在這里為大家提供一些簡單易學的膳食方法，讓每個人只需通過日常生活中的合理進食，就可以治療氣虛，保持氣魄。

根據中醫的辨證原理，氣虛主要可分為以下幾種類型：

中醫認為，在現實生活中存在很多造成心理危機的因素。一些人由於沒有思想準備或心理承受能力差，當突然遇到某種強烈刺激時，會出現暫時性心理障礙，如不積極進行心理治療，會從心理障礙演變成心理疾患、甚至精神病。

所以，人們遭遇不幸時，應當學會調解、控制自己的情緒，故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等，都會給人心理上造成嚴重打擊。此時我們切勿鑽入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要學會擺脫，用向好友傾訴、向心理醫生諮詢等方法，盡快使自己走出心理危機。

但是，這並不是說我們不能有絲毫的悲傷，悲傷是人類的一種發自內心的情緒，它既可以表達失去親人的痛苦，也可以體現心中的苦惱和擔憂，有時還可以釋放鬱結於心中的太多壓力。可以說，適度的悲傷有助於人們通過抒發情感的方式來減輕精神的壓抑，有的時候“強忍悲傷”反而會危害我們的健康。

防治百病記住手腳上的13大養生穴(組圖)。中醫認為，手和腳上有很多重要的養生穴位，在家庭生活中常按摩這些養生穴位，可以解決或減輕一般疾病，還能達到強體保健的作用。朋友們不妨常常按摩這些穴位，以防治百病。

按摩防治百病必記手腳上的13穴(組圖)

每個人的體內有8個實用的養生穴位，可治8種常見急慢性疾病。如果您提前瞭解這方面的穴位按摩知識，當自己或他人病痛發作時，可通過按摩相應的養生穴位，及時有效的緩解癥狀。

1、治休克掐壓人中穴——刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。

當中風、中暑、中毒、過敏時突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。

太沖、合谷和血海，人體自生的去斑法寶

每晚睡前堅持按揉三穴位3分鐘，去斑徹底，即使您素麵朝天，自信依然滿滿。臉上突然發現斑斑點點的尤其是鼻樑和顴骨。平時工作壓力在，老鬱悶，感覺 胸口氣不順，愛嘆氣，好想長長嘆一口氣，好像能把積壓在心裡的鬱悶排也去似的，偶爾內臟會有針扎一樣的疼痛，疼的地方也不定，但很快就能好。

這是肝鬱氣滯血瘀。肝主疏泄，負責疏通能力退化，長期鬱鬱寡歡，情緒不能發泄，就會使肝的疏通能力退化，氣運行的管道就會越越來越堵。所以感覺胸口憋著一團氣，老想把這團氣給嘆出來。

中醫穴位養生說簡單也簡單，說難也難，在操作過程中只要找准穴位， 根據方法堅持操作，就能有意想不到的效果。人的頭部、手部和角度穴位有很多，每一個穴位都與身體的某一個部位或是器官相連，在穴位養生過程中治療和預防身 體的疾病。按摩手部穴位能起到很好的養生效果，一起來了解下吧!

(網路圖片)

告別便秘有妙招！最有效的按摩法一起來學習一下吧!

便秘是困擾都市人群的病症之一，由於腸道蠕動能力下降，導致原本應該排出的廢物滯留在體內，排毒一旦出問題，就會影響新陳代謝，久而久之，健康的體質慢慢向易胖體質惡化！