賈佩琰《生命時報》( 2013年08月13日第20版)

 

  夏季氣溫高,不少人因體內熱量散發不暢,而出現上火症狀。此時,點按手腳的祛火點,可清熱消暑。

  眼屎多,點按關衝穴。老年人在炎熱的三伏天,睡醒後眼角會有眼屎出現,嚴重時,眼屎甚至會把眼皮粘住,這是體內熱毒上沖所致。還可能出現血壓增高,甚者結膜炎等症狀。

  點按位於無名指指甲旁靠近小指一側的去火點——關衝穴,有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜,並堅持30秒至1分鐘,然後再按壓另一隻手的關衝穴,每日2~3次。

  燥熱心煩,點按少衝穴。少衝穴,屬手少陰心經。在小指內側(橈側)指甲角外約一分處。不少人在暑期會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等症出現。中醫認為,這是心火上炎所致,可通過點按少衝穴去火點緩解。用大拇指用力按壓此處,以有酸麻脹的感覺為宜,持續1分鐘,兩手交替進行,每日2次,可行氣活血、清熱醒神。

  尿黃澀痛,點按至陰穴。至陰穴,屬足太陽膀胱經。在小趾外側,趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴,可在15點到17點,此時是膀胱經最旺盛的時候,用大拇指按壓此處,並堅持1~2分鐘,然後再換另一隻腳,每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用,對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。

http://www.360doc.com/content/13/0813/12/1681329_306814632.shtml

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