趙永峰《生命時報》( 2013年08月13日第20版)

 

  一到伏天,很多人感覺胸悶,按揉手腕的陰郄穴(如圖)能有效減輕症狀。這是因為伏天空氣中含氧量降低,加上人體出汗多,血液黏稠,血液攜氧量降低,心臟血氧供應不足,所以會感覺胸悶,嚴重時還會引起心肌缺血、梗死。

  陰郄穴是手少陰心經的重要穴位,有清瀉心火、涼血通脈、滋養心陰的功效,古人常用此穴來治療胸悶不舒、心慌、心痛等疾病。

  臨床研究發現,刺激陰郄穴可興奮人的迷走神經,抑制交感神經,增強心臟自主神經的整合功能,有助於促進全身血液循環,改善心臟血氧供應,有效緩解胸悶、心慌等症狀。

  陰郄穴位於手腕內側的腕橫紋處,左右手各1處,用大拇指交替按揉。每天早中晚各1次,每次10分鐘,連揉兩週。▲

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