中醫學說認為:腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。


  具體方法有以下幾種:


  拉耳屏:雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3-5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。


  掃外耳:以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。


  摩耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。


  摩全耳:雙手掌​​心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5-6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。


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