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頸肩部諸經的腧穴與臟腑、經絡密切相關，手足三陽經均循行於頸，手三陽經均行經肩部，從而使頸肩部成為諸經的循行要道，這些經脈的功能失調，將進一步導致臟腑的功能失調和障礙。通過推拿使頸肩部腧穴接受適當的刺激，可快速疏通經絡，促進和改善頸肩部血液循環，使陰陽歸於平衡，臟腑趨於調和，從而達到消除疲勞、扶正祛邪、養生防病的目的。

作用作用：

頸部的骨骼是由頸椎7個構成的，下面的背骨則同胸椎12個相聯結。如果頸部的骨骼發生歪斜，貫穿骨骼中間的神經就會受到壓迫。神經一旦受到壓迫，肌肉就很容易變得硬直或萎縮。人體的內臟器官都是由肌肉構成的，如果肌肉萎縮的狀態長期持續著，就會引起心肌梗塞等疾病，如果血液流通不暢，也會引起更年期綜合徵等。

1.具體操練方法：

長期從事寫作、財會、打字、編校、文秘等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。

首先在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例，以避免頭頸部過度後仰或過度前屈；此外，定制與桌面呈10度～30度的斜面工作板，更利於坐姿的調整。

頸椎病所致的頭痛最常表現在頸後部及枕部，是由於增生的骨質刺激或壓迫頸神經根而引起。本病以40歲以上者居多，病程進展緩慢。頭痛除位於頸後及枕部外，有時也可放射至一側的額顳部或一側的眼眶周圍。因此，有時亦誤診為偏頭痛。

頸椎病常先有單側（有時也可能是雙側的）肩部及上肢的麻木或觸電感，患側上肢酸軟無力。作為促發或使症狀加重的因素，多由於頸椎超負荷及活動度過大。

頸椎病是由於頸椎和椎間盤的退行性變，增生的骨突和椎間盤壓迫神經根、脊椎或影響椎動脈供血所致。

病因：

脖子痛可以通過頸部按摩來進行治療或緩解，每次按摩可進行20～30分鐘，每日1次或隔日1次。

按摩的具體方法如下：

頸椎病是由於頸段脊柱的椎間盤、頸椎骨關節、軟骨及韌帶肌肉、筋膜等所發生的退行性改變以及其繼發性改變，造成脊髓、神經、血管等周圍組織的受損（如壓迫、刺激、失穩等），從而引發出一系列的臨床症狀。

頸椎病的治療分頸枕治療、牽引治療、推拿治療和中成藥治療。

頸椎病根據臨床症狀，可分為四種類型：神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型。

1、脊髓型。表現為上、下肢麻木、肌肉無力、步態不穩易摔倒，甚至出現排尿不暢、排尿困難、排便無力、便秘、四肢癱瘓。

除了 ​​從事文字及網絡編輯工作之白領一族，從事財務工作之人員以及駕車者也是頸椎病主要患病人群，其不正確的行為習慣都容易加速頸椎退變。尤其是車齡不長之女性駕駛者，由於精神經常保持緊張，導致駕車姿勢僵硬，也容易患有頸椎不適。如手部和頸部麻木、噁心、眩暈、耳鳴等。

經常學鴨子“伸脖瞪眼”可防治頸椎病。具體做法：盡力向前伸展脖頸——回縮——再伸脖——再回縮，或用脖子寫“米”字。這套被稱為“鴨頸操”之動作，在循環往復中讓頸部肌肉得到徹底伸展，拉伸韌帶，放鬆痙攣之肌肉，有助於加快頸椎區域血液循環，增強頸部肌肉對疲勞之耐受能力。

頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生或損傷,造成對脊髓、神經根或椎動脈的刺激和壓迫所出現的綜合徵。主要症狀是頸肩痛,放射到頭枕部或上肢,少數有眩暈 ;或一側面部發熱、出汗異常。嚴重者出現雙下肢痙攣,行走困難,以致四肢癱瘓。可分為神經根型、脊髓型、椎動脈型及交感神經型,臨床常見的是混合型。

頸椎病的治療：

日常生活中脖子痛多因落枕、頸椎病和頸部扭傷等原因造成。落枕是指因睡眠姿勢不良或感受風寒，而出現的頸部疼痛、功能受限，又稱為“失枕”。落枕一年四季均可發生，但以秋冬兩季最多；男女發病均等，左右發病機率相當。落枕所引起的脖子痛特點為：

1、疼痛在睡眠後出現。

辦公族若不幸患了脊椎病,應採用如下治療方法：

1、熱療。使局部組織受熱、擴張血管達到消炎止疼作用。

辦公族怎樣預防頸、肩、腰部的疼痛呢?

1、上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90°,操作鍵盤或滑鼠,盡量使手腕保持水平姿勢,手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直,膝蓋自然彎曲呈90°,並維持雙腳著地的坐姿。

頸部疾病的檢查方法有許多種，醫生通過一定的臨床試驗就可初步確診頸部疾病的性質，然後再通過一系列儀器檢查加以確診。

1、頸椎特殊影像學檢查包括斷層攝影、CT掃描、核磁共振以及其他用於頸段的各種造影術。

頸椎病的症狀以及所累及的器官、組織所表現的症狀，在上面各型頸椎病已作了介紹。但是頸椎病除了前述症狀外，還有許多特異的表現。由於這些表現與頸椎病多“風馬牛不相及”，易與其他疾病混同，故極易被誤診，造成患者久治不愈，遭受本可避免的痛苦。那麼，頸椎病到底有哪些特異信號呢？

(1)血壓異常：患者經常血壓不穩，多呈升高趨勢，高血壓治療長期得不到控制。此种血壓不穩是由於頸椎小關節錯位或增生，壓迫刺激椎動脈和頸交感神經節，導致椎動脈痙攣，腦部供血不足，反射性地使血管運動中樞興奮性增高，引起血壓升高。頸部損傷後反應性水腫，干擾頸部的緊張反 ​​射也會造成血管運動中樞紊亂，引起血壓不穩。體液調節失常，頸部肌肉痙攣僵硬使頸曲改變，造成血管異常，影響大腦供血，使腦內二氧化碳濃度增高，刺激血管運動中樞興奮性增強，也能導致血壓升高。

頸椎病的病理生理過程相當複雜，其發病因素多種多樣。如：不良的睡眠體位如高枕；工作姿勢不當，長期處於坐位尤其是低頭工作，造成頸後部肌肉韌帶組織的勞損。另外，在屈頸情況下，椎間盤的內壓增大，使髓核後移而出現蛻變，不適當的體育鍛煉如超過頸部耐量的運動造成外傷等。其中下列因素在頸椎病的產生和復發中起著重要作用。

1、年齡因素：人就像一台機器一樣，隨著年齡的增長，人體各部件的磨損也日益增加，頸椎同樣會產生各種退行性變化，而椎間盤的退行性變化是頸椎病發生髮展中最關鍵的因素。另外，小關節和各種韌帶的蛻變也起重要的作用。年齡越大，頸椎病發病率越高。

引起頸部疼痛的原因有許多種，但頸椎病可以說是引起頸部不適和慢性疼痛的主要原因。

頸椎病是指頸椎段脊柱的臨床疾患，它包括的範圍很廣，確切地說，頸椎病是指頸椎椎間盤、頸椎骨關節、軟骨、韌帶、肌肉、筋膜等所發生的退行性改變及其繼發性改變，致使脊髓、神經、血管等組織受損害（如壓迫、刺激、失穩等）所產生的一系列臨床症狀，因而又稱為頸椎綜合徵。

有的人說患頸椎病太難受了，但不知頸椎病怎麼預防。實際上頸椎病的發生和發展與每個人的生活緊密相關，只要加強預防，就一定能夠防止頸椎病的發生。如果患了頸椎病，只要採用科學合理的治療手段，注意生活起居，改變不良習慣，那麼頸椎病的治愈也不是一件很難的事情。頸椎病的防治一般要求做到以下幾個方面。

1、枕頭的高低對預防頸椎病是十分重要的，枕頭過高、過低或不用枕頭，勢必造成頸椎的生物力學改變。枕頭過高，使頸部前屈，造成頸後部肌群積累性損傷，另外可使椎管內硬膜囊後壁被拉緊，並向前方移位，如遇頸間盤後突及較大骨質增生和發育性椎管狹窄時，脊髓就會受到壓迫而產生臨床症狀。枕頭過低或不用枕頭造成頸部過度前凸，使頸前肌群與前縱韌帶引起積累性損傷，位於椎管後方的黃韌帶也可向前突入椎管，使椎管縮短，容積變小。因此，只有使枕頭高低適度，方能保持頸椎生理曲線，保持肌群平衡和椎管內硬膜囊的生理自然狀態。枕頭高低是因人而異的，一般以側臥時與肩平，再適當調整高度至舒適為度。枕頭應軟硬適度，如能做成中間高兩邊低或兩邊高中間低的形狀，正好能托住頸椎的生理曲度，對頸椎可起到相對固定作用。這種枕頭在市場上有售，但不一定適合於每個人。

頸椎病單憑發病特點，一般人同樣也可診斷，病人以“辦公一族”及中老年人居多，症狀以頸部酸、痛、脹及不適為主，一般躺下後症狀減輕，站位或坐位加重，做向上牽頸試驗，頸部症狀立即減輕或消失。中年以後，有慢性發作性頸部僵硬伴有肩臂麻痛，或有頭暈、頭昏、耳鳴、視霧、猝倒症，或有下肢麻沉無力及震顫、癱瘓，或有肢端發涼、紫紺等。家人可按以下方法進行檢查，可初步判定是不是頸椎病。

1、前屈旋頸一試便知:前屈旋頸試驗是頸椎病臨床診斷方法之一。先令患者頭頸部前屈，之後囑其向左右旋轉活動，如頸椎處出現疼痛即為該試驗陽性，提示頸椎骨關節病，表明頸椎小關節多有退行性病變。

對於大多數人來說頸部疼痛是慢性疾病，病情複雜，所以一般均以非手術療法為主，但各種療法都有其適應證和禁忌證。總體來說，頸部疼痛的治療應遵循以下基本原則：

1、熟悉頸部疼痛常識，了解頸椎解剖特點，做到科學預防與治療頸部疼痛。掌握1～2種頸椎自我保健方法，積極預防頸部疼痛發生，選擇正確的門診治療，而且應循序漸進，持之以恆。針對自身病症，選擇多種方法，綜合治療，以求快速痊癒。