臉胖不一定都是贅肉,大多時候也是水腫引起的。對於這種水腫型胖臉該如何減呢?試試下面的這組按摩瘦臉法!輕鬆除掉水腫胖臉和雙下巴,還你美麗容顏。浮腫消除法1浮腫和鬆弛是使臉部看起來很胖的根源所在。如果你的目標是擁有一張纖瘦小臉的話,那淋巴按摩是必不可少的。浮腫主要是由於廢棄物停滯在體內不能被及時排出而造成的。因此通過簡單的淋巴按摩,讓體內的廢棄物流動並排除體外,就可以得到不錯的改善效果。進行消除臉部浮腫的按摩時,首先將按摩放在手上搓熱,然後再塗抹在臉上。接下來對準淋巴結的部位按壓,一邊想著“向上、向上”,一邊按摩。如果條件許可,每天早晚各進行一次。





[1]用大拇指按壓住下巴內側,其餘的四個手指按住下頜骨,邊感覺邊按摩


[2]如圖所示,根據臉部輪廓,從下巴慢慢移動到耳朵根部。


浮腫消除法2


[1]在耳朵後面淋巴結的位置上,打開雙手,大拇指和食指V字形,夾在耳朵後面做按摩。


[2]用整個手掌包覆住臉,手指朝向太陽穴的方向,不斷拉伸嘴角的皮膚。


[3]雙手在腮部用力向上拉皮膚,同時有意識地想著“往上提”,這樣按摩的效果會更好。


浮腫消除法3


[1]肌膚變得鬆弛就比較容易產生皺紋。用手指按摩使肌膚放鬆之後,再用雙手分別向兩側太陽穴的方向舒展額頭的肌膚。


[2]從額頭中央同時向左右兩側拉伸鬆弛的肌膚。


手指按摩讓眼皮不再浮腫


眼皮浮腫會給人留下精神恍惚的印象。但由於常做淋巴按摩,浮腫的眼皮有所好轉。眼皮浮腫其實不只是眼瞼本身的問題,而是整個臉部浮腫造成的。希望大家可以經常針對下巴內側、頸部以及鎖骨這些部位進行淋巴按摩。如果你真的很忙沒有時間進行全方位的淋巴按摩,那麼至少做一些眼睛周圍的按摩。


[1] 輕輕閉上雙眼,用四個手指在眉毛下方,沿著從眼角向眼尾的方向,不斷按壓。


[2] 如果留有長指甲的話,也可以用大拇指的指肚來做這一動作,如圖。


[3] 對於下眼瞼,也要這樣從內到外用手指按壓。強度以感覺適度為宜。


[4] 對於上、下眼瞼都一樣,按照由內到外的順序,向著太陽穴的方向按壓,使廢棄物在淋巴管裡流動起來。


描摹臉部輪廓線消除雙下巴


如果耳朵、脖子周圍的淋巴循環不順暢的話,就會對臉部的輪廓線產生影響。這也是造成臉部輪廓線鬆弛和雙下巴的主要原因。因此,我只要有時間就會針對這個部位做淋巴按摩。


首先,從下巴的內側開始,按照從下巴中央到耳朵下方的方向,對淋巴結進行按壓按摩。然後,按住位於耳朵下部的凹陷部位,一邊按壓,一邊朝著鎖骨的方向進行按摩。這種感覺就好像將廢棄物向著鎖骨的方向擠壓一樣。堅持進行這種護理,幾個月之後你就會發現臉部的輪廓變得異常清晰起來。


[1] 用雙手的大拇指從下巴內側開始,按照從下巴中央到耳朵下方的方向,做手指按壓按摩。


[2] 手指按壓到耳朵下方之後,對耳下腺部位進行按壓,排出殘留物。


[3] 用右手的中指按壓住左耳的耳下腺部位,同時打開手掌握住脖子。


[4] 保持這一手勢,向著鎖骨的方向滑動。然後左右手交替著來做這個按摩動作。


促進血液循環氣色好


[1] 將大拇指按在耳朵後面的凹陷處(耳下腺)。


[2] 其餘的手指覆蓋住臉頰,並用整個手掌按壓臉部。


[3]按壓之後將手拿開。這樣反復進行幾次,就可以得到玫瑰色的肌膚。在做淋巴按摩的時候,同時也會使血液循環順暢,當然氣色也就會變好。如果你想快速恢復因為睡眠不足或者生理週期造成的膚色暗沉,建議你採用以下的淋巴按摩法:首先,用大拇指按住耳朵後面凹進去的部位(耳下腺淋巴結)。


然後,用整個手掌包覆住臉頰做洗臉動作。最後,拿開雙手。這樣重複做5~6次。這樣的動作既可以像水泵一樣讓廢棄物在體內開始循環流動,又能夠達到按摩的效果。肌膚會因此變得紅潤起來,擁有玫瑰色般的肌膚也將不再只是夢想。


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