現在許多人的工作都離不開電腦,有許多都市白領已到了無電腦不能成事的地步:可是整天盯著電腦就會使眼睛髮乾,極度疲勞。儘管有些人準備了眼藥水,或者想一些解決的辦法,但卻不能從實際上解決問題。
這是因為,如果長時間用眼過度,表面上是眼睛乾澀,內在的原因則是消耗了肝血。
《黃帝內經》中所說的“五勞所傷”中有一傷: “久視傷血。”這裡的“血”,指的就是肝血:實際上,眼睛與肝臟聯繫緊密。“肝藏血”,即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能,而且“肝開竅於目”,雙眼受到血的給養才能視物,而過度用眼,會使肝血虧虛,使雙目得不到營養的供給,從而出現眼乾澀、看東西模糊,甚至還會引發夜盲等症狀?
當然,除了用眼過度.辦公室的電腦族,常常是一動不動地盯著電腦,這樣不僅眼睛會疲勞,還會因為坐的姿勢不正確、坐的時間太長等使頸椎、腰椎產生勞損,如果總得不到緩解,也會對肝臟造成損害。這種情況下,又會促使雙眼疲勞、視力下降,甚至會出現頭暈眼花的症狀。
面對這種情況,一定要注意護肝養血,可以考慮食療和藥療相結合的方法。日常飲食中,適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟,同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥裡,當歸、白芍等可以補血,菊花、枸杞則有明目之功效,經常用眼的人可以用其泡水代茶飲。
另外,坐在電腦前工作時要保持正確的坐姿,還要注意不要坐得太久,適當地站起來活動一下,向遠處望一望,這樣都可以緩解眼睛的疲勞和乾澀。
當然,若是眼睛出現乾澀、視物模糊、流淚等症狀時,有時不一定是血虛這一種原因,還可能是因為屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病,當出現難以緩解的不適感時,要及早去醫院確診。


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