導讀:頸椎病是現在人群中比較高發的一種疾病,現代都市的上班族很容易得頸椎病,好不容易治好了,可是還是每天要伏案工作或者是長時間保持一種姿勢,很容易讓頸椎病復發。下面就來介紹一些按摩的方法助你防範頸椎病的複發。
一、按摩百會
用中指或食指按於頭頂正中的百會穴,用力由輕到重按揉20~30次。功效:健腦寧神,益氣固脫。
二、對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處,其餘四指微分開,放在兩側頭部,雙手同時用力做對按揉動20~30次。功效:清腦明目,振奮精神。
三、按揉風池
用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處),其餘手指附在頭的兩側,由輕到重地按揉20~30次。功效:疏風散寒,開竅鎮痛。
四、拿捏頸肌
將左(右)手上舉置於頸後,拇指放置於同側頸外側,其餘四指放在頸肌對側,雙手用力對合,將頸肌向上提起後放鬆,沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痙止痛,調和氣血。


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