(1)避免慢性頸椎揮損,常常活動和改變頭頸部姿勢,適當作一些頸部運動的體操鍛煉,但是要注意量力而行,循序漸進,適可而止,假如運動過度,也可以引起勞損。長時間伏案工作者,每工作1小時,頸部活動10分鐘。


(2)注意保護頸部,避免外傷、摔跤和用頭忽然頂撞重物。


(3)避免長時間使用腎上腺皮質激素類藥物,該類藥物可加速頸椎的退行性變化,如促使頸椎骨質疏鬆、骨刺增生、椎間盤突出。


(4)枕頭要軟要矮,忌高忌硬,因睡高硬的枕頭,其頭頸姿勢非常似埋頭伏案工作,使頸部關節、肌肉、韌帶長時間處於牽拉緊張狀態,過於疲勞,產生勞損,加速其退行性。變化2.治療:要依據頸椎病不同類型採用不一樣的治療方法。


(1)對神經根型和椎動脈型多采用非手術治療。首選牽引療法,也可以適當服用抗炎鎮痛藥,如酮洛芬,每回50毫克~100毫克,每天二三回;布洛芬每回0.2克~0.4克,每天3回,飯裡服;消炎痛,每回25毫克~50毫克,每天二三回,亦可以用肛/門栓劑,每天塞肛一粒。


亦可以用針灸、輕手法按摩或者使用頸托、圍領,能夠緩解症狀。對椎動脈型可以選用血管擴張劑,如西比靈,每回10毫克,每夜一回;尼莫地平,每回40毫克,每天3回;脈絡寧,每回10毫克~20毫升加5 %葡萄糖或者生理鹽水250毫升靜脈滴注,每天一回,14回為一療程。


(2)對脊髓型治療,要首選手術降低壓迫,禁忌使用牽引或者推拿按摩治療。可畏助用些神經營養藥,如維他命B


1、B12,血管擴張劑,腦益嗪每回25毫克~50毫克,每天3次或者尼莫地平等。


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