胸部挺拔是每個愛美女性所追求的,豐胸最有效的方法主要的莫過於胸部運動、按摩、豐胸食譜。本篇把一些常規有效的豐胸方法簡單的介紹給大家,更多豐胸內容在狗狗窩豐胸提胸欄目閱讀。


  豐胸最有效的方法,每日沖1分鐘


在沐浴時也能健胸按摩,沐浴時用花灑沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環,增加乳房的柔韌性,防止乳房下垂。沐浴豐胸法


  豐胸最有效的方法,健胸運動



雖然不是增大胸部的方法,但胸肌經運動後可以使胸部更挺拔,視覺上也使胸部增大。



a、椅上挺胸健胸


伏案工作完,雙手扶住椅背,連續做10個左右突出胸部的姿勢,有利於加強胸部的韌帶組織。


b、床上蛙泳健胸


睡覺前,俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的划水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。


  豐胸最有效的方法,按壓三大穴位



中醫認為,膻中穴、乳根穴和天溪穴,對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒,一次進行五六個回合,再配以精油,可以幫助豐胸。


膻中穴:胸部並行線上的中心點,正對到胸骨上的位置。



乳根穴:雙乳中心點向下,乳房根部的正下方處,一邊一個。


天溪穴:位於乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對著乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。


  豐胸最有效的方法,喝四物湯



四物豐胸湯要早晚空腹飲用,不但補血、調血,還有一定的豐胸效果。



材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。



做法:這份藥材可連續煮兩次,第一次將材料加3碗水煎煮成1碗,濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗,濾渣取湯汁飲用。



用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。



功效:豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃,補血、調血,改善粗糙皮膚。


  豐胸最有效的方法,每天按摩5分鐘


按摩能塑造美麗乳房,單靠按摩雖然無麗令胸部增大,但能使胸部有彈性,令胸形好看,選擇在每日洗澡後花5分鐘按摩即可。



a、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。


b、從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。



c、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。每個動作重複8-10次。


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