拍打療法,是用槌、木棒或鋼絲製成的拍子,在患者某些特定部位上進行輕重不同而有節奏的拍打,以治療疾病的一種方法。在氣功練習中,也常作為一些功法的輔助功。

拍打療法,是用槌、木棒或鋼絲製成的拍子,在患者某些特定部位上進行輕重不同而有節奏的拍打,以治療疾病的一種方法。在氣功練習中,也常作為一些功法的輔助功,如果有步驟和持續的拍打全身,也可起到獨特的健身療效,

拍打的方法
拍打時握拍用力鬆緊適宜,主要用腕力進行彈打,前臂只起支持腕上下移動的作用。要學會兩隻手能夠掌握拍彈打法,以便勞累時可替換,尤其是自我拍打時,有些部位只能用某隻手才拍打到位,所以學會雙手均能拍打是必要的。每次拍打時,開始手法宜輕,然後力量漸漸加重,到拍打快結束時,才可於某些重點脈位上進行重拍。拍打按用力輕重,可分為3種。
1.輕拍法:拍打時用力較輕,多用於年老體弱、兒童及初次接受治療的患者,或用於肌肉較薄(如關節處)的地方和有重要臟器的地方
2.中拍法:用中等力量拍打,拍打時微有痛感為度。適用於一般人和大部分部位。
3.重拍法:用力較重,不僅用腕力,而且要用前臂的力量進行拍打,拍打時有痛感,但應以能忍受為度。此法多用於體質壯實之人,或體質較好而病情頑固的複診病員,或拍打肌肉豐厚的骶、臂部等部位時用。
拍打時間和頻率
一天的任何時候都可以拍打。
身體健康者,單純保健,每次可拍打頭、肩、胳肢窩、肘、膝等處1-5分鐘,每天1-2次,多次不限
亞健康者,某些部位功能不佳,除拍打以上保健部位外,可在病灶處加長拍打時間,一般每處拍5-30分鐘,每天1-2次,更多次不限;
自感不適,或有明顯病灶者,除拍打保健部位外,可重點拍打病灶處半小時以上,比如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛、失眠患者,可重點拍雙膝、雙肘,拍打次數不限,但每天起碼1-2次
大病患者,如肩不能舉、腿不能走,或被醫院診斷為牛皮癬、心髒病、高血壓、糖尿病、癌症等患者,建議從頭到腳拍,拍雙肘、雙膝及其相應病灶部位可拍打一小時以上,上不封頂,每天1-3次,待病情緩解後再酌情減少拍打時間;
通常拍打幾次後再拍打不易出痧,但這時仍應定期拍打,權當吃藥打針或服用營養品。因為無論出痧與否,只要拍打就會疏通經絡,起保健、治療功效。
拍打療法教程
拍打時間和頻率如同拉筋,沒有絕對標準,因人而異,這正是中醫的美妙之處。無論有病沒病,出痧與否,都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分幾次拍打。拍打不同於吃藥,沒副作用如果患者出現嚴重疲勞反應,可休息幾天后接著拍。
拍打順序
先拍頭頂,次拍頭兩側,再拍後頭,後頸部;
拍雙肩,可左手拍右肩,右手拍左肩;肩的前部、外部、上部、後部都拍到;
拍兩側胳肢窩及兩脅內側,心髒病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處;
拍雙肘關節內側,其範圍應包括內側全部經絡,從內側下沿心經到外側邊緣的肺經、大腸經,以及正中間的心包經;

 

 

拍打雙膝,雙手先拍雙膝正面,可用整個手掌包住膝蓋拍,其次拍膝內側、外側及膝後的膕窩;

此程序完成後,可根據本人病情隨意拍打全身任何部位,哪裡有病灶就拍哪裡,渾身無處不是穴。比如各類痛症可拍打病灶處,癢症患者除拍打患處,還可拍血海、風市、曲池等穴位;各類婦科病、男科病、腎虛、更年期綜合徵、高血壓、糖尿病、心髒病、腎病、肝病患者,可沿大腿內側一直拍到大腿根部,並可重點拍打大腿根,再拍小腹、腰腹部。減肥者可拍打腰腹等肥處,有奇效,如果配合拉筋療效更佳。

 

 

注意事項

拍打時全身要放鬆、自然,不要緊張,頸直胸挺,呼吸平穩,排除雜念。
拍打時用力要適當。應先輕後重、先慢後快、快慢適中、不宜過猛。有病變的關節肌肉處用力可稍大些,節奏可稍快些。拍打胸腹部時動作要稍輕,不要重拍重捶,防損傷內臟。
拍打時應循序漸進,持之以恆,周到全面,不可東一下西一下地胡亂拍打。拍打最好安排在早晨起床後進行。

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