- May 17 Fri 2013 21:10
怎麼才能痩腹-瑜伽痩腹法
- May 17 Fri 2013 21:09
快速腹部減肥法
快速腹部減肥法1：控制喝進去的熱量
酒類和碳酸飲料不僅沒有營養，還會讓你喝進過多的熱量。雖然喝酒有助於舒緩神經，放鬆心情，但同時讓燃燒脂肪的速度變得緩慢。所以，水、低脂牛奶、酸奶或自製果蔬汁，是最好的選擇。
- May 17 Fri 2013 21:08
年齡大瞭如何痩腹
- May 17 Fri 2013 19:20
最便宜的腹部減肥法
最便宜的腹部減肥法按摩法
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體內。
- May 17 Fri 2013 19:17
腹部減肥最好的方法有哪些
- May 17 Fri 2013 19:16
如何快速瘦小腹
形體教練向我們推薦如何快速瘦小腹的方法：做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上)，緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢，但是注意髖關節不動，分別向左右兩側做上肢側身運動)。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持瘦小腹的方法更會有絕佳的效果。
- May 17 Fri 2013 19:15
快速痩腹的五個方法
快速痩腹的五個方法1、在米飯中加入糙米、全麥等粗穀類
全穀類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。
