全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

   夏季是專門為女性設計的，在這個夏天女性可以盡情的秀自己修長的身材，該凸的地方凸，該凹的地方凹，但是如果你的腰是個水桶腰、游泳圈、柱子那就太杯具了！望著衣櫃和商場裡名牌漂亮衣服而不能穿，多難受呀，減肥吧，只有減肥這個夏天才是屬於你的，下面給你推荐一套夏季腰部減肥運動趕緊動起來吧，減肥運動瘦腰是最好的方法再搭配合理的飲食就成功了，夏天大家也不要怕出汗，出汗不僅對減肥有好處對健康養生也是有好處的。

    腰部肥大像個大游泳圈似的，特別是些久坐的肥友，下面給大家介紹一個家庭運動減肥方法來瘦腰，即家庭腹部減肥運動，這個家庭腹部減肥運動不僅適合成人還適合小孩減肥。

家庭運動減肥腰部減肥運動1、蜷縮起坐（或仰臥起坐）

   腰腹是最容易走樣的部位，容易堆積脂肪，形成贅肉，特別是現在工作壓力比較大經常 ​​做辦公室的人更容易出現腰部贅肉增多的現象，保持優美的身材，除了正確地節制飲食外，運動更是不可缺少的，減肥瑜伽不僅可以修身還可以養性強身，瑜伽減肥是一種非常時尚的腰部減肥方法，下面給大家介紹常見的腰部減肥瑜伽做法。

    蘿蔔腿、大象腿、水桶腰是很多辦公室白領的常常不注意產生的“肥”象，肥了就得減，下面給大家介紹幾個辦公室減肥小動作，可以利用中午休息時間做一下，這個減肥小動作可以瘦腿細腰。

   什麼運動可以瘦腰呢？毛巾瘦腰運動是個不錯的減肥運動，只要一條毛巾就可以練習，不需要其他成本，堅持練習，努力練出小蠻腰。

   減腰腹除了注意攝取膳食纖維豐富的食物和含水量多的食物外還要注意多做運動才可以減下來，比如減腰腹瑜伽就是一項不錯的瘦腰腹運動。

減腰腹瑜伽一、鳶（yuān）式

 盈盈一握的纖腰風情，婀娜多姿，窈窕動人。腰部曲線是身體曲線美的關鍵，腰身若恰到好處，視覺上就會給人曲線起伏、凹凸有致的美感。腰部減肥瑜伽減腰部贅肉，燃燒腰腹部的脂肪，再配合立體剪裁辦公室套裝的收腰設計，突出你的細腰，讓你端莊迷人。

  經常坐著不僅腰部會堆積脂肪而且還容易導致頸椎病，怎麼瘦腰又可以預防頸椎病呢？瘦腰瑜伽可以幫你預防頸椎病又減

      臀部挺起渾圓不耷拉，腿部修長不粗大，是一個美女必備的特徵，但作為東方女性往往臀部比較平，腿部還稍微好一些，臀部的翹起只有靠後台的勤奮鍛煉，腿部的修長迷人也同樣靠運動纖細，飲食方面注意一些吃一些消腫粗纖維的食物就可以了，下面給大家介紹的是簡單的瘦臀運動和瘦腿運動，可以在家也可以辦公室閒暇時練習，推薦在家訓練。

  生活中，各種原因會導致下半身肥胖，比如長時間久坐，不控制飲食等，其中運動量少是導致下半身發胖的主要原因。怎樣瘦下半身呢？還得要堅持做下半身減肥運動然後飲食上要注意少吃鹽，吃一些消腫的食物比如薏米、冬瓜、赤小豆等。