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冬季寒風刺骨，養生成為了大家熱議的話題。很多人認為除了做適當運動，合理的飲食調養也很重要。冬季飲食注重溫淡軟素，要偏重於使用健脾和胃的食品，微微健康網小編今天介紹7款健脾養胃的食補配方。

有些人是乾性肌膚，在夏天皮膚不容易出油，甚至看起來水水的，不容易長痘痘，皮膚相對比較好。但是一到冬天，皮膚是很乾燥的，甚至會變得乾巴巴的，皮屑一塊塊的掉，讓人甚是苦惱。那麼乾性肌膚的人該怎麼對抗冬天皮膚乾燥?

秋冬天氣寒冷乾燥，是身體積蓄能量的最佳時節，多熬些養生湯來喝，既可滋補身體、預防疾病，還可讓舒張活脈、促進新陳代謝。喝湯，是一種既容易實現又健康的養生方法哦。那麼，秋冬時節喝什麼湯好呢?下面，微微健康網小編為您推薦八款秋冬養生靚湯食譜。

冬天天氣氣溫一天比一天底，對於朝九晚五的上班族奮鬥了一天的人來說，最享受的莫過於有頓靚湯熱飯了。喝湯不但可以滋補養顏，還能養生保證健康。那冬天這樣的寒冷的季節，適合喝些什麼湯呢?今天微微健康網小編就為您介紹7款滋補靚湯，愛美的美女們，動手試試吧!

冬季寒冷乾燥，是很需要滋補養生的，而喝湯最實在，既可以美容，又可以滋潤補身。但是再好喝的湯，天天喝也會喝膩。如果每天喝的湯口味都不一樣，而且又能滋補身體，你會不會更喜歡呢?接下來就是微微健康網小編為您介紹的7款滋補靚湯。

小寒正處於季冬之月，此時陽氣潛伏，在精神調養方面，應寧神定志，避免情緒過於激動，保持心態樂觀，寧神定志，莫要勞神憂事。小寒的到來，預示著天氣進一步變冷。天氣冷了，很多養生的湯水就可以派上用場了。微微健康網小編今天推薦五款滋補湯給大家補心肺，調腎臟。

茶作為天然的保健飲品，在中國有著數千年的悠久歷史，深受人們的喜愛和熱衷。俗話說得好：“寧可三日無肉，不可一日無茶。”人人都說茶有養生保健之功效，但如何才能將其發揮出應有的功效也是需要講求方法與技巧的。那麼，在乾燥低溫的秋冬季節該怎樣飲茶最益於養生保健呢?今天，微微健康網小編就為大家推薦9款適宜秋冬飲用的養生茶，趕緊學起來吧!

冬季是寒冷乾燥的時期，冷氣容易入侵人的身體，也是人抵抗力比較差的時候。在寒冷的冬季，不想抵抗力差，不想百病纏身，就該知道冬季喝湯是溫和補身的，是提高抵抗力的好方法。今天微微健康網小編來為您介紹冬季煲湯應該注意什麼，然後推薦四款好湯給大家滋補抗寒。