鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　研究發現，讓慢性失眠患者服用維生素B12數天后，多數人的睡眠狀況都獲得了改善，一旦停止服用，失眠的問題又回來了。有報告指出，維生素B12能使難以入眠及常在半夜醒來的人改善睡眠狀況；維生素B6可以幫助製造血清素，而且它和維生素B1B2一起作用，可讓色胺酸轉換為菸鹼酸。

　　人體如果缺乏菸鹼酸，常會焦慮易怒，進而讓人睡不好。醫學上，菸鹼酸（維生素B3）常被用來改善因憂鬱症而引起的失眠。維生素B2B6B12葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關。維生素B12有維持神經系統健康消除煩躁不安的功能。

能增加抵抗力的九種健康食品

　　換季的時候，感冒多發，最有效的預防就是增加自身的抵抗力？3721 健康知識網今天向大家介紹了九種能有效增加抵抗力的健康食品。

　人有固定的上班時間和工作流程，人體內的器官同時遵循著它的工作時間表和工作流程。

中醫科學院西苑醫院楊力教授為我們列出了人體器官一天內的工作流程表：

一說到電吹風，大家首先想到的是吹頭髮。其實，在生活中，電吹風還是家庭護理的好幫手，您不妨一試：

　　肩頸痛。落枕肩周炎以及夏日貪涼常會引起肩頸部疼痛。而電吹風的熱風可直達病所，改善局部血液循環，起到舒通血脈散寒止痛的作用。方法如下：先用藥酒或紅花油等外擦患側皮膚，然後用電吹風沿肩頸部吹熱風，直至局部皮膚潮紅，同時配合食指拇指輕揉拿捏。此法同樣適用於因外傷或風寒引起的腰痛。

　燙傷後該如何進行現場急救？解放軍二炮總醫院燒傷整形科主任陶白江告訴大家，應該立即避開熱源，採取“冷療”措施，古代冰島人用冰水浸泡燙傷的肢體，以便減輕疼痛腫脹。而用自來水持續沖洗傷部，或將燙傷部位置於4℃清潔冷水的容器中浸泡，持續30分鐘，效果確實可靠。這樣可以緩解疼痛，癒後疤痕輕。　　但需要注意的是：千

這樣可以使傷處迅速徹底地散熱，減少滲出與水腫，緩解疼痛，癒後疤痕輕。　　但需要注意的是：千萬不要揉搓按摩擠壓燙傷的皮膚，也不要急著用毛巾拭擦，傷處的衣褲應剪開取下，以免表皮剝脫；創面不要用紅藥水紫藥水等有色藥液，以免影響醫生對燙傷深度的判斷，也不要用鹼麵醬油牙膏等亂塗，以免造成感染或使創面加深；水皰可在低位用消毒針頭刺破放水；轉運時創面應以消毒敷料或乾淨衣被遮蓋保護。

隱形眼鏡：乾眼症“加速器”
　　

經常佩戴隱形眼鏡的人往往會在戴鏡一段時間後出現視物模糊，眼部乾燥難耐，局部瘙癢並伴有強烈的異物感等症狀。這是由於經常佩戴接觸鏡後導致的干眼症引起的。　　

1.茄子秸90克,水煎服,每日2~3次可治咳嗽氣喘。

2.生白茄子30~60克，煮後去渣，加蜂蜜適量，每日二次分服，可治年久咳嗽。

生活中巧用酒：

 1 在做米飯時，如用的是陳米，在淘過米之後，可在米中加少量水的同時，加入4分之一或5分之一的啤酒，​​與米中的水混合後蒸出來的米飯香甜，且有光澤，如同新米。

有的人無原因的經常流鼻血，有的時候堵也堵不住，流血過多，常引起頭暈眼花，臉色蒼白，也非常讓人緊張和害怕。快速止血非常必要，止血後再去看醫生。現介紹3個辦法。1.勾中指快速止鼻出血：鼻子流血時，只要自己兩隻手的中指互相一勾，即可在數十秒內止血。幼兒不會用雙手中指互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指，同樣可止血。2.刺兒菜根可止鼻血：將一把刺兒菜根用白布包好把水擠出來，喝下去，鼻血會立刻止住。而且不易再犯。（也可用冷水清洗鼻腔），持續1--3分鐘，洗完臉後，再用兩中指再鼻側上下按摩 20次左右，每天1--2次，堅持一段時間後，可收到明顯效果。3.香油防治流鼻血：每晚睡前，用棉籤蘸點香油，塗於鼻孔內壁，塗時最好慢慢向鼻後部位，尤其是鼻中隔處必須塗到，因此處血管豐富，粘膜很薄易出血。

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雞蛋殼是司空見慣的東西，但決不一覽無遺。即使是看上去很單調的課題，實際上也能從中得到豐饒的收穫。

1．治婦女頭暈。蛋殼用文火炒黃後碾成粉末，與甘草粉混合均勻，取5克以適量的黃酒沖服，每天兩次。　　

雞眼jīyǎn,一般長於腳上，也有長在手胳膊上的。主要因摩擦擠壓而形成的小圓硬塊，形態像雞的眼睛，按壓有疼痛！

如果你腳上長了雞眼，可嘗試用下面一些方法去除。

　運動病又稱暈動病，是暈車暈船暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗噁心嘔吐頭暈等症狀群。

　　你在旅途中曾暈車暈船甚至暈機嗎？從醫學上說，暈車暈船和暈機統稱為暈動病，這個病雖不屬疑難雜症，但是由於症狀令人非常難受，下面我們介紹七種方法：1.胃復安：胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2 ​​小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口乾頭暈等副作用。2.鮮薑：行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。3.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。4.風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。5.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。6.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。 

我今年50多歲。最近，我口腔深處緊挨大牙的地方，新長出了一顆小牙，折磨得我吃不下飯，睡不著覺，疼痛難忍。到醫院檢查，醫生說有炎症，要拔牙。但我不想拔牙。回家後，我找來了一顆大蒜，洗乾淨，切成片，然後敷在痛處，天天堅持，除了吃飯時不敷。這樣持續了一個多星期，炎症消失了，牙不疼了。——河南洛陽李愛珍

香椿是高大的喬本樹木，原產中國。人們食用香椿久已成習，漢代就遍布大江南北。古代農市上把香椿稱椿，把臭椿稱為樗。　　香椿為楝科，落葉喬木，雌雄異株，葉呈奇數羽狀複葉，圓錐花序，兩性花白色，果實是橢圓形蒴果，翅狀種子，種子可以繁殖。樹體高大，除供椿芽食用外，也是園林綠化的優選樹種。　　每年農曆三月份，正是香椿芽上市的大好季節，它不僅能烹調出各種特色菜餚，還具有提高機體免疫力潤澤肌膚抗菌消炎殺蟲的作用，深受人們的喜愛。

按照國家規定，儲存五年以上的米為陳米，陳米和變質的米是兩碼事。大米貯藏時間過長會變質，產生糠味和令人不快的酸味，而且米粘度降低，失去光澤，變硬，加工出來的米飯發散

　　大米不耐儲藏，極易陳化，陳化大米經過處理後，普通消費者利用感官很難鑑別，必須藉助化學手段利用其內在品質變化才能鑑別。消費者在購買大米時，可從以下幾個方面進行粗略鑑別：

脫髮是頭髮脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫髮指頭髮正常的脫落。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。

　腋臭俗稱狐臭,是分佈在體表皮膚如腋下會陰背上部位的大汗腺分泌物中產生散發出的一種特殊難聞的氣味。病名。腋下汗出有特異臭味之病證。見《外台秘要》卷二十三。又名狐臭胡臭。“病源人腋下臭，如蔥豉之氣者，亦言如狐狸之氣者，故謂之狐臭，此皆血氣不和蘊積，故氣臭。”“肘後療人體及腋下狀如狐狸氣，世謂之胡臭。”

　　狐臭，是個人神共憤的臭玩藝，他困撓人們的生活和交際，給自己和別人者帶來了難以名狀的痛苦和煩惱；而現在社會上又流行很多所謂“根治”狐臭的靈丹秒藥，不知其療效如何？不過我想其價格一定不會便宜的，所以筆者在此為你提供一個既省錢又實用的小秘方，敬請留意：

海鮮食品一向是受人們歡迎的食物,其豐富的蛋白質低膽固醇各種微量元素,與肉類相比對人的營養和健康更為優越。更有許多海鮮食品，包括生蠔龍蝦海膽海參魚卵蝦卵等等，因為富含鋅蛋白質等營養素，都有壯陽強精的效果。