夏天防中暑招數
一盡量穿著白色淺色或素色衣服。
白色淺色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，還可以反射太陽光，不易中暑。
二戴帽子。
由於頭部和頸部的血管非常靠近皮膚表面，使人容易從這些部位快速地吸熱或散熱，因此在選用帽子時最好選用透氣功能好且能遮到頸部的帽子。另外在選用帽子時應盡量選用隔熱草帽，因為紡織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外，草帽對陽光還有一定的折射作用。
三避開烈日。
對於那些已發生中暑衰竭的人尤為重要，否則，體溫將持續升高，即使此人正處於休息狀態，且一邊補充水分也不例外。某些人在休息數小時後，再回到太陽底下，仍有可能複發，不得不謹慎。下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。
四多喝鹽開水多吃蔬菜水果。
夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，而多喝開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防中暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。另外多攝取水果及蔬菜，水果和蔬菜中含豐富的水分及均衡的鹽類，可以補助人體失掉的鹽分。
五勿打赤膊。
打赤膊容易吸收更多的輻射熱。當你開始流汗，通風的汗衫反而有消暑的作用。一旦你的汗衫被汗水浸濕了，應儘速脫下清洗。以免汗水里的鹽分風乾後，影響汗衫的透氣度。記得換上乾淨的汗衫。
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