夏季萬物繁旺盛,人體的生理活動也處於最旺盛的時期,消耗的營養物質也是最多的,而且會使人產生煩躁的心理,從而破壞了生理的新陳代謝。生長最對女性的皮膚和健康可是有很不好的影響哦。那麼夏季養生湯可以讓女性排毒養顏嗎? 微微健康網小編給你介紹幾款養顏的夏季養生湯。

  

夏季養生湯真的可以養顏嗎?

 

 

一、生地麥冬豆腐龍骨湯

 

麥冬:養陰生津,潤肺清心。用於肺燥乾咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,內熱消渴,腸燥便秘,咽白喉。

 

生地:養陰生津,潤肺止咳。用於肺胃陰虛之津少口乾。

 

主料:

 

200g 龍骨、250g豆腐、50g生地、50g麥冬。

 

配料:適量鹽。

 

製作步驟:

 

1、龍骨焯水備用;

 

2、豆腐洗淨切大塊;

 

3、所有材料一起放放砂鍋,一次性加足水;

 

4、中火煲開後,再小火煲一個半鐘,放鹽即可。健康飲食網:

 

小貼士:

 

怕薑和裡面的兩種藥材相衝,所以建議不放,只加鹽調味即可。

 

二、黃瓜雞蛋湯

 

主料:

 

150克黃瓜、2個雞蛋、少許胡蘿蔔。

 

配料:

 

1/2 茶匙(3克)、鹽1茶匙(5ml)、油。

 

製作步驟:

 

1、黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中;

 

2、將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用;

 

3、鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片;

 

4、水再次開後,倒入打散的雞蛋;

 

5、最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可。

 

6、盛出裝在碗中即可食用。

 

三、蛤蜊海帶藕片湯

 

主料:

 

0.5斤蛤蜊。

 

配料:

 

適量海帶、適量藕片、5 片薑片、0.25 小匙醬油、0.25小匙鹽、0.25小匙胡椒、適量蔥花。

 

製作步驟:

 

1、把蛤蜊放些鹽吐沙1小時,海帶(裙帶菜)泡軟,醃藕片泡水洗淨、切些薑片;

 

2、油鍋大火燒熱放薑片,下蛤蜊,悶炒看見蛤蜊開殼放入海帶一起炒。加點醬油、加冷水蓋上鍋蓋;

 

3、水開下蓮藕片,炒過的蓮藕不容易粉爛,所以水開再加,如果喜歡脆脆口感的人也可以和海帶蛤蜊一起炒再加水煮;

 

4、繼續燜煮半小時,湯變色加入鹽,胡椒粉、蔥花起鍋。

 

四、益氣補血湯

 

黨參價廉物美,而且屬性平和,進補也不怕燥熱,是養肺佳品。

 

主料:

 

250g 豬脊骨、20g黨參、3 顆紅棗、8 顆桂圓肉、20 顆枸杞子、4顆芡實。

 

配料:適量鹽。

 

製作步驟:

 

1、豬脊骨斬大塊洗淨,放入開水鍋內氽燙至出血水,撈起用冷水沖洗乾淨。

 

2、鍋子洗淨,放入黨參,紅棗,桂圓肉,芡實注入清水6碗。

 

3、加蓋大火煲開後,轉中小火煲至剩3碗水時,加入枸杞子再煲10分鐘,加入鹽調味即可。

 

功能主治:

 

補中益氣,健脾益肺。用於脾肺虛弱,氣短心悸,食少便溏,虛喘咳嗽,內熱消渴。

 

《本草正義》:黨參能補脾養胃,潤肺生津,腱運中氣,本與人參不甚相遠。其尤可貴者,則健脾運而不燥,滋胃陰而不濕,潤肺而不犯寒涼,養血而不偏滋膩,鼓舞清陽,振動中氣,而無剛燥之弊。且較諸遼參之力量厚重,而少偏於陰柔,高麗參之氣味雄壯,而微嫌於剛烈者,尤為得中和之正,宜乎五臟交受。

 

微微健康網:夏季炎熱會讓人的身體流失很多營養成分,所以夏季多喝湯對人的身體是很有好處的。

http://www.vivijk.com/jk/201211/321863.html

來源:http://www.vivijk.com 微微健康網   
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