每天長時間面對電腦工作而引起“電腦頸”,相信對上班族來說不會陌生,人們經常抱怨頭頸部酸痛、板滯感,並伴有頭痛、失眠。長此以往會發展為頸椎病。


  臨床發現,頸椎病還與其他疾病的發生、發展有關,如高血壓失眠、中風等。頸椎附近有豐富的神經、血管,如果頸椎病比較嚴重,就可能累及周圍的神經、血管,從而引起血壓的升高,有些高血壓病人從治療頸椎病入手,往往事半功倍。頸椎附近還有交感神經叢與副交感神經叢,一旦頸椎發生病變激惹上述神經叢後,神經叢就會處於興奮狀態,即使在夜晚也處於興奮狀態,從而產生失眠的症狀。即便能夠入睡的,也容易被驚醒,醒後便難以入睡。有關資料顯示,國內有80%的中風病人都伴有頸椎病。由於頸椎骨刺壓迫到椎動脈,會導致椎-基底動脈系統血流量減少,向大腦供血的能力下降,所以誘發中風的機率會大大增加。


  治療頸椎病以推拿手法為主,結合理療方法,通常有三大類推拿手法,即松解類、傳統矯正類、脊柱短槓桿微調手法。通過推拿頸椎入手,可有助於控制血壓、改善失眠、降低中風發生的風險。


  針對“電腦頸”的成因,我們在生活中可以採取一些預防措施:從事電腦操作的白領,每半小時應該站起來活動1-2分鐘,加速血液循環,確保身體的經絡暢通;生活中註意保暖,防止頸椎受寒,冬天出門時戴上圍巾,在空調間裡不要對著空調吹;走路時挺胸抬頭,睡覺時則選擇硬板床和低枕頭。此外,避免一些不良習慣,如靠在沙發上看電視,學習或者伏案工作時含胸弓背等。


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