膚色白了,但年齡增長帶來的皮膚鬆弛卻依然是個超級大敵。本週,HR公開了一套面膜手法,大家不妨跟著美容師學學,自己動手,提升輪廓。



HR美容師李琳表示,運用這套專有的面部肌肉體操,通過30分鐘時間,等於給自己的臉部肌膚做了運動。



在清潔後,這套體操將分為7部分依次進行,主要運用的是作用力與反作用力的關係,所有步驟都按照A所提示的3次操作。



A:將牙根咬緊,用食指、中指和無名指找到咬肌處,借助反作力,用力向裡按壓,同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次,第一次5秒,第二次10秒,第三次10秒,每次間隔放鬆一下。



功效:鍛煉耳根到下顎處的輪廓,可以收緊下顎。



B:張開嘴巴,用食指、中指和無名指托住下巴,盡量將下巴提至合上,同時自己的嘴巴張開,不要被手指力量合上。也是3次。



功效:提升整個下巴,收緊下巴處贅肉,對於雙下巴的人特別有效。



C:將嘴嘟起成圓型,用食指、中指和無名指放在上唇,用力向外向上方向,將嘴巴扒開,同時自己的嘴保持嘟緊。



功效:可以鍛煉上唇肌肉,對於法令紋下垂變深有緩解作用。



D:將眼睛閉起,用食指放在自己眼蓋上,然後用力將眼睛睜開。



功效:鍛煉上眼瞼肌肉,防止由於年齡老化引起的眼部深凹。



E:把大拇指放在自己的眉骨下方,食指放在下眼瞼骨上方,用力將眼睛撥開,同時盡量讓自己眼睛閉緊。



功效:幫助整個眼眶骨的鍛煉。



F:雙手放在眉毛上方,用力將額頭向上提拉,自己睜開眼向下看。



功效:鍛煉整個額頭肌肉,有助提升太陽穴到額頭髮髻處肌肉。



G:眉頭皺緊,用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開,自己保持皺眉姿態。



功效:有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向髮髻處提升。


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201111/48879.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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