這3套動作不僅會幫你糾正左右不平衡的臉型,還會幫你提拉臉部線條,只要天天堅持,瘦臉就這麼簡單!


在做按摩之前,最好先挑選一種適合自己膚質、具有緊膚功效的精油,配合按摩,精油的作用可以得到充分發揮。而且精油類產品比膏狀或霜類的產品效果會更好。


此外,多吃瘦臉食品也會讓“瘦臉操”的效果會更好,如具有收緊皮膚、增加彈性的魚類和豆製品,以及冬瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等各種蔬果。


第一套提拉瘦臉操


頭後部


兩手在頭後交叉,手掌根部壓在


最突出的地方,吸氣的時候按壓,


呼氣的時候放鬆。(5次)


  側頭骨


用兩手拇指根部的突起按住耳後的骨頭,吸氣時向內側按壓,呼氣時放鬆。(3次)


  頭頂骨


雙手交叉放在頭頂。吸氣,同時兩手兩側用力,好像要將頭頂骨分裂,呼氣時,放鬆。(3次)


 


 


  第二套緊緻瘦臉操  


  太陽穴


將兩手拇指放在太陽穴上。一邊吸氣,一邊按照內側--前方--下方的順序輕輕按壓。(3次)


  前頭骨


兩手放在額頭上。吸氣時,用兩個拇指按壓額角,呼氣時放鬆。(3次)


  額頭+鼻根


用一隻手抓住額頭,另一隻手抓住根。兩手交換做同樣的動作。(各10次)


 


 


  第三套均衡瘦臉操


  顴骨


兩手的食指、中指、大拇指放在顴骨周圍。吸氣時,向外側輕輕用力,呼氣時放鬆。(3次)


  上頜


雙手拖腮,將咀嚼肌肉向前下方輕拉,同時嘴一張一合。(10次)


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201111/48874.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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