瘦臉的最快方法並不是使用手術瘦臉和藥物瘦臉方法,而是使用運動和飲食減肥方法,有效健康瘦臉!下面小編就為大家推薦四個最有效的瘦臉運動。

 

做什麼運動瘦臉最快最有效?
 

  瘦臉的最快方法:面部擠壓瘦臉法

 

  準備一個拳擊護頭護具,因為護頭護具裡層有著厚厚的海綿組織,能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚,並且能向臉部施壓。晚上睡覺的時候戴著虎頭護具,能夠持續向臉部肌肉施壓,通過擠壓使臉部肌肉保持緊張感,從而消耗能量達到瘦臉的目的。

 

  瘦臉的最快方法:細嚼慢嚥

 

  很多人都不知道,正確的飲食習慣對瘦臉有著舉足輕重的作用。事實上牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助激活大腦,讓大腦更加積極地只會身體的新陳代謝。同時,多咀嚼纖維質含量較高的食物,如芹菜、粗糧消化餅乾,能夠有效預防便秘,使身體保持輕盈的狀態。此外,牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,幫助美化臉型。正確的咀嚼方法是一口食物在兩側牙齒細嚼15-25下,輕嚼慢嚥,這樣才有利於臉部塑形。

 

  瘦臉的最快方法:5分鐘臉部消腫法

 

  晚上睡覺之前喝水太多,第二天早上臉部就會有些水腫,眼皮也脹脹的。此時你可以稍微改變一下平時洗臉的方式,用溫水冷水交替洗臉,促進血液循環以及新陳代謝。也可以喝一杯有利尿作用的烏龍茶或者咖啡,將臉部多餘的水分排出去。最後用毛巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,幫助消除眼皮腫脹。

 

  瘦臉的最快方法:使用瘦臉按摩棒

 

  用瘦臉按摩棒,抓們針對下顎處進行刺激性的按摩,有助於促進細胞收縮。如果配合塗抹相應的護膚產品,久而久之,下巴就會明顯變瘦。同時,用清爽的冰塊加冰涼的玉石按摩疲勞的肌膚,會讓你感覺皮膚緊繃,讓臉部煥發生機,同時有明顯的瘦臉作用。

 

  溫馨提示:除了上面的瘦臉的最快方法,還應該注意要多吃高鉀質食物高鉀質食物有助於消除臉部浮腫,以及高纖維質的海藻類、豆腐、豆干以及青菜水果。

 

 

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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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