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　　擁有一張有輪廓和線條感的小臉，MM們夏天就可以毫無顧慮地紮起清爽的馬尾了。可是大臉MM如何有效瘦臉呢?今天小編為你推薦薏米瘦臉食譜，助你輕鬆變成小臉美人哦!下面一起來看看薏米減肥粥的做法吧!

 

　　紅豆薏米粥瘦臉食譜的做法：

　　材料：綠豆20克，薏仁20克。

　　做法：

　　1、將薏仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜。

　　2、將浸泡的水倒掉，再把綠豆和薏仁放入新的水，用大火燒開。

　　3、燒開後就用小火煮至熟透即可食用。

　　4、由於粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦！

 

　　綠豆薏米粥瘦臉食譜的做法：

　　材料：紅豆，薏米，水，冰糖。

　　做法：

　　1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

　　2、大米洗乾淨後，泡半個小時就可以了，大米的分量要比紅豆和薏米少一些。

　　3、然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，比較香。

　　4、等紅豆煮開花後，放入大米和薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。

　　溫馨提示：薏仁有利尿，改善水腫的效果，是瘦臉的佳品。而薏米本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，還能使體內毒素盡快的排除。

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201206/260782_2.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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