摘要: 擁有一張有輪廓和線條感的小臉,MM們夏天就可以毫無顧慮地紮起清爽的馬尾了。可是大臉MM如何有效瘦臉呢?今天小編為你推薦薏米瘦臉食譜,助你輕鬆變成小臉美人哦!下面一起來看看薏米減肥粥的做法吧!

  擁有一張有輪廓和線條感的小臉,MM們夏天就可以毫無顧慮地紮起清爽的馬尾了。可是大臉MM如何有效瘦臉呢?今天小編為你推薦薏米瘦臉食譜,助你輕鬆變成小臉美人哦!下面一起來看看薏米減肥粥的做法吧!

 

大臉MM必看:薏米瘦臉食譜做法
 

  紅豆薏米粥瘦臉食譜的做法:

 

  材料:綠豆20克,薏仁20克。

 

  做法:

  1、將薏仁及綠豆洗淨,然後用水浸泡隔夜。

 

  2、將浸泡的水倒掉,再把綠豆和薏仁放入新的水,用大火燒開。

 

  3、燒開後就用小火煮至熟透即可食用。

 

  4、由於粥品系列本身沒有什麼調味的,你可以適當加點砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切記不能加多了,因為它們都是高熱量的東西哦!

 

大臉MM必看:薏米瘦臉食譜做法
 

  綠豆薏米粥瘦臉食譜的做法:

 

 

  材料:紅豆,薏米,水,冰糖。

 

  做法:

 

  1、紅豆薏米粥,準備同等分量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。

 

  2、大米洗乾淨後,泡半個小時就可以了,大米的分量要比紅豆和薏米少一些。

 

  3、然後要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,比較香。

 

  4、等紅豆煮開花後,放入大米和薏米,大火煮開後,轉小火煮至粘稠,就放冰糖調味就可以了。

 

  溫馨提示:薏仁有利尿,改善水腫的效果,是瘦臉的佳品。而薏米本身還有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生,還能使體內毒素盡快的排除

 

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201206/260782_2.html

來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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