人們都知道吸煙有害健康, 有些人不以為然, 而有些人想戒煙卻怎麼也戒不掉。 怎麼辦呢?中醫認為, 通過按摩孔最穴可以幫助您戒煙, 不過需注意的是戒煙不是短期內就能戒的, 因此鳳凰中醫教您在減緩吸煙次數的過程中怎麼做才能保健養生。 戒煙的方法有哪些, 按摩孔最穴戒煙超管用, 下面小編為你詳細介紹。

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具有戒煙功效的孔最穴

孔最穴, 位於前臂掌面橈側, 食指的延長線上, 腕橫紋上7寸處。 左右各一。 屬手太陰肺經, 可治療咳嗽、鼻出血、氣喘、咽喉腫痛、熱病無汗、便血、肘臂痙攣疼痛等疾病。 當患者突然咳嗽不止時, 按壓此穴可以緩解症狀。 同時, 孔最穴也是戒煙的主穴之一。 那麼, 怎樣按摩孔最穴能達到戒煙功效呢?用雙手拇指指腹端按、揉壓孔最養生穴,

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每日2次, 每次2分鐘。 一定要持之以恆呦!

 

吸煙時怎樣做有利於健康

1、吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物, 如動物肝臟、肉、海帶、豆類。

2、β-胡蘿蔔素對吸煙者更有益處, 富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮, 對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。 富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等, 吸煙者可以適量多吃。

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4、經常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低, 而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。 因此, 吸煙者應經常多吃一些含硒豐富的食物, 如動物肝臟、海藻及蝦類等。

4、堅果和粗糧等含維生素e的食物可使吸煙者得肺癌的發病率降低大約20%。 富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類, 特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。

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