上肢與胸部和頸部相接, 是人體重要的組成部分。 中醫認為, 上肢有很多穴位, 有勞宮穴、內關穴、外關穴等等, 其中有4大穴位是常用穴位, 常按摩可療疾、助長壽

 

勞宮穴

取穴方法:握拳, 食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心, 中指與無名指兩指間即是穴位。

動作要領:一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次, 再換手叩16次。

作用:清熱瀉火, 開竅醒神, 能除心煩, 治心火過盛引起的口腔潰瘍, 以及精神方面的疾病。

內關穴

取穴方法:仰掌微屈腕關節, 掌後第一橫紋上2寸, 在兩條大筋之間。

動作要領:屈臂手心向上, 用另一手大拇指按壓穴位。 稍用力, 以感酸、脹為度, 左右各按1~2分鐘。

作用:有寧心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。

曲池穴

取穴方法:仰掌屈肘, 肘橫紋頭呈現凹陷處即是穴。

動作要領:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴, 兩手交換按摩1~2分鐘。

作用:祛風解表, 調理腸胃, 疏利關節, 能調理臟腑功能, 瀉火去熱, 是治療上肢偏癱的主要穴位。

合穀穴

取穴方法:拇、食指張開, 使虎口拉緊, 另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上, 拇指關節前彎曲, 拇指尖所指凹陷處即是穴位。

動作要領:一手拇指張開, 虎口拉開, 另一手拇指按壓穴位進行揉按, 兩手交換按壓1~2分鐘。

作用:具有通經鎮痛、解表清熱、開竅醒神、熄風之功效。 主治頭面五官疾病, 治牙痛有特效。

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