拍打療法，是用槌、木棒或鋼絲製成的拍子，在患者某些特定部位上進行輕重不同而有節奏的拍打，以治療疾病的一種方法。

一、拍打法

拍打時握拍用力鬆緊適宜，主要用腕力進行彈打，前臂只起支持腕上下移動的作用。要學會兩隻手能夠掌握拍彈打法，以便勞累時可替換，尤其是自我拍打時，有些部位只能用某隻手才拍打到位，所以學會雙手均能拍打是必要的。每次拍打時，開始手法宜輕，然後力量漸漸加重，到拍打快結束時，才可於某些重點脈位上進行重拍。拍打按用力輕重，可分為3種。

通過拍打經絡可以瘦身麼？

只要經由敲打胃經的方式，就可以將這個部位的贅肉消除。藉由敲胃經給予腸胃適當的刺激，能增加胃的蠕動能力，促進消化，讓脂肪不易堆積，也就不會有變胖困擾。

拍打拉筋時會出現多種反應，如痛、麻、酸、脹、癢、犯困（打瞌睡）、噁心等等，被拍打部位會出現黑痧、紫痧、紅腫、瘀青（紅腫和瘀青其實也是痧的形態）現象，中醫稱之為氣沖病灶，或曰好轉反應。
 

這些反應與服藥、針灸、點穴、練氣功的反應基本相同，是治療過程中產生的好現象，即人的陽氣被激活後與陰氣搏鬥出現的生理反應。陰氣平時以各種病體的狀態潛藏於體內，堵塞經絡，其堵塞處也是病灶點，一旦遇到陽氣加劇，此處壓力會增大，身體會出現各種不適症狀。    

全身酸痛是很多人都經歷過的情況，但很多人都不知道全身酸痛是怎麼回事，專家指出，全身酸痛有多方面原因所引起。只有多了解全身酸痛是怎麼回事，才能更好的進行治療以及緩解。
經常全身酸痛是怎麼回事
很多病因都會導致出現全身酸痛的情況，下面我們就一起來看看導致全身酸痛的原因都有哪吧：
1.關節酸痛
全身酸痛可以由很多原因所造成，其中包括有肌肉拉傷、過量運動導致乳酸在體內沉積、關節或者骨頭的損傷、炎症等，這些都有可能會導致全身的酸痛。其中以關節酸痛最為主要，常見關節酸痛的症狀有關節腫脹、活動受限、關節響、關節僵硬等，這些都是關節酸痛的症狀，同時也是導致全身酸痛的原因。
2.風濕、感冒
你可能不知道，輕微的風濕以及感冒同樣會導致出現全身酸痛的現像出現。因此出現全身酸痛的情況時，我們應該多關注這兩方面。引起的輕微的全身酸痛。
3.血液循環不好
如果人體中血液循環不良的話，就會導致血液缺氧，如果人體組織得不到充足的氧氣勢必會出現全身酸痛的情況，如果嚴重的話還會導致組織細胞壞死。
4.過度勞累
對於全身酸痛是怎麼回事這個問題，專家指出還有一部分原因是過度勞累所引起。比如過度運動、過度勞累等，這些都會導致的血液中乳酸增多，從而讓我們出現全身酸痛的情況。
5、缺乏營養
全身酸痛是怎麼回事?如果我們人體中缺乏一些營養物質的話，同樣會導致出現全身的酸痛。最為常見的有缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞等等。

渾身乏力、全身酸痛怎麼辦？到底是什麼原因導致的渾身酸痛四肢無力呢？中醫指出如果是身體虛弱，那麼一定的進補是需要的。如果是因為貧血，當然是要補血了。如果是腸胃問題像腹瀉或者是感冒發燒導致身上沒力氣的情況就要及時的治療。
一、體虛導致的渾身酸痛四肢無力
不論是男性還是女性，如果身體不酸痛僅乏力還有、多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果酸痛乏力的時間持續的比較長，還需考慮是不是氣虛。
針對不同的的情況，問其症狀後，生活調理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以後，食物進補和中藥進補都是不錯的選擇。
二、貧血導致的渾身酸痛四肢無力
容易出現頭昏和酸痛乏力的多數是貧血的人群，而且為早期症狀。貧血患者因血紅蛋白不足，血紅細胞攜氧能力降低，導致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足，就會引起相應的功能障礙。當大腦血流量供應不足就會頭昏、乏力等症狀。通常在頭昏發生時，常常會伴隨有渾身乏力、無食慾、睡眠不好等一些並發症狀。所以，頭昏、酸痛乏力與貧血有著密切的關係。

拍打是一種簡便易行的健身法，有強筋壯骨、活動關節、促進血液循環、增強內臟功能和代謝的作用，對中老年人尤為適用。該怎麼做呢？
拍打頭部：站立式拍打，可站好後全身放鬆，垂肩墜肘拍打；走式拍打，慢步行走，邊走邊拍打，用左手掌拍打頭部左側，右手掌拍打頭部右側，前頭部拍打至後頭部，來回左右拍打各50下。然後左右手掌分別拍打頭側部左右各50下。堅持練習可防治頭暈、頭痛、腦供血不足等。
拍打上肢：用右手掌或握空拳從上而下拍打左上肢的前後左右四個面，每面拍打25下。然後用左手掌或握空拳同法拍打右上肢。可預防或緩解上肢肌肉發育不良、肢端紫紺、上肢麻木感、半身癱瘓等。

夏天將至，女性朋友不可避免的要穿裙子、短褲，這時除了修長的美腿可羡煞他人，千萬别被水腫的脚踝破壞了美感。尤其是水腫體質的妳，工作上又要長時間穿高跟鞋，造成腳踝腫漲，今天教各位拍打阿基里斯腱讓妳擁有性感的腳踝，亦適用足底筋膜炎、腳扭傷時的保養。

許多有各種病痛的人，還有許多喜歡強身健體的人，在與我探討防病治病時，都表現出了許多無奈，為什麼呢？因為他們得病了，於是去看病，吃藥打針動手術，受了很多罪，花了很多錢。還有一些人由於認識上的誤區，在拼命地揮霍健康透支生命。我從網上看到一個資料，說一個人一生中在健康方面的投入，大約80%花在了臨死前一個月的治療上！衛生部新聞發言人、衛生部辦公廳副主任毛群安指出，這一反常現象提示，我國醫療衛生事業必須從過去重治療轉為以預防為主。看看醫院的癌症患者以及各種各​​樣躺在醫院被搶救的病人，他們臨終之前的治療費用甚至高達百萬！既然如此，為什麼不及早預防呢？及早預防，少得病或不得病，少受罪少花錢不是很好嗎？很好，這個道理人人都知道，但人人卻很難做到。為什麼呢？至少有以下幾個原因：

    第一就是經濟原因了。因為現在我們見到的所有的健身、預防辦法也都是要花錢的。現在富人雖然很多，沒錢或錢少的人可能更多，他現在的經濟狀況基本上能維持日常生活，你要他再拿出錢來投資健康，預防疾病那是根本不可能的。因為他要首先保證有飯吃和有衣服穿，還有孩子上學等等。

三百六十穴，不外十要穴

             人體八大基本穴位

            八大最安全的穴位統治眾病