鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

夏天氣溫高，炎熱乾燥，人容易產生急躁、頭暈、中暑。而且不管去到哪裡隨便動一動就感覺全身汗流浹背、滿身污垢。高溫天氣確實讓人心煩意亂，如何選擇合適的消暑方式變成了每個人都要面對的問題。有人選吃冷飲，有人選洗冷水澡，其實這些以冷克熱的方法不利身體健康，微微健康網小編為你推薦夏季養生5“熱”法，教你以熱攻熱，健康度夏。

隨著夏季的高溫天氣的來臨，我們身體也不斷發出炎熱信息，如出汗多，抵抗力下降等問題。其實不少女人都討厭流汗，但其實夏季流流汗不但能將身體濕氣排出，還能調節體溫，有助減肥呢。下面微微健康網健小編就帶你從中西醫角度講解夏季適當流汗的養生功效，讓你從此不討厭流汗。

       夏天的炎熱讓人很難受，動不動就會汗流浹背了。二十四節氣中的夏至是北半球一年中白晝最長，夜晚最短的一天。夏至前後雨水較多，其氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。人們常常感覺食慾不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等，中醫認為，此為暑熱傷脾傷致。因此微微健康網小編提醒您，夏至養生勿忘健脾。

相信大家都聽過一句話：“心靜自然涼”。到底這句有沒有道理呢?當然是見仁見智了。酷熱的夏天令人厭煩，即使把風扇調到最大檔，加上冷飲，依然覺得酷暑難抵，忍不住會想“古人沒有空調、風扇，也沒有冷飲可吃，夏天是怎麼過的啊” 。其實，古人有更合乎養生的降暑方式。微微健康網小編分享古人夏季養生避暑4要點，助大家過舒適健康的夏天。

夏季炎熱，不僅是大人容易發病，也是寶寶最容易發生一種季節性疾病。苦夏雖然不是一種很嚴重的疾病，但若是護理不當，寶寶的抵抗力就會下降，其他的疾病就會襲來。微微健康網為大家介紹以下夏季幼兒養生小常識，希望對各位家長有用。

在現代社會，人們的生活壓力變得越來越大，又因為工作的原因，特別容易失眠，尤其在秋天，人們更難以入睡。下面小編為大家介紹一款營養美味又有助於睡眠的秋季養生湯。

豐胸食譜，黃豆+青豆+雞翅

　　豐胸食譜原理：黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有防備中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外，人們只明白豬腳是美容佳品，卻不明白雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

     豐胸食譜，木瓜+紅棗+蓮子

　　豐胸原理：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。

豐胸食譜，枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

　　豐胸原理：酒釀雞蛋是特別傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量格外豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。

很多女性都羨慕一些女明星的瓜子臉，都認為臉部是最難瘦下來的地方，其實瘦臉需要持之以恆，才能達到自己的理想效果。現在微微健康網小編就為大家推荐一個24小時瘦臉法，幫助各位需要瘦臉的朋友早日減肥。