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中醫養生是很講究的，食物的搭配，營養價值的均衡等。食物是不能亂吃的，有些食物是相剋，不能同時食用，同時有些食物在同時食用的時候卻能夠事半功倍。那麼，究竟中醫師怎麼養生的呢?我們一起來看看。

秋季身體功能比較衰弱，乾燥。皮膚容易缺水，身體的水分也比較容易流失。有些人平時就不注意，不愛喝水。那麼平時補充水分就可以多喝粥。下面小編為大家介紹一款很適合在秋天食用的秋季養生粥。

酷暑逼人，各種各樣的消暑避暑方式已經是人們談論的話題，有很多人都喜歡呆在空調房裡、有的人喜歡不停的喝冷飲，這樣的方式是不科學的。要如何才能過好暑天生活呢? 微微健康網小編提醒你，夏天養生宜“吃苦”和“出汗”，它們有利於人體新陳代謝。

現在，食品安全問題越來越讓人擔憂，讓人吃得放心，舒心的食物越來越少。而即使你吃的食物是安全的，但是不懂得搭配著吃也不會達到很好的營養效果。那麼，要怎麼食物搭配才能更好的達到養生保健的作用呢?我們一起來看看。

夏日是一個容易出汗的季節，而因為夏天的炎熱很多美眉都會穿得比較涼快，但是有時候奈何胸部不夠豐滿，很多好看的衣服都不敢穿，那麼夏日里有什麼美味又能夠幫助美眉們豐胸的養生食譜嗎?小編就為大家介紹一下。

我們大家都知道，冬季是很乾燥的，水分急劇減少，在平時我們不僅要多呵護我們的皮膚，但是也不要忘記補充身體中的水分。下面我們一起來看看，冬季女性養生食譜，吃什麼比較好吧!

在夏季因為天氣炎熱，人們的胃口其實並不是那麼的好，吃的東西也減少了。但是夏天汗液增多，消耗得也多，這時候我們不能因為不想吃就不吃，還是要補充足夠的營養。那麼吃什麼好呢?小編為大家推薦兩種夏季養生食譜。

夏天是陽氣旺盛的季節，炎熱的夏天汗流浹背，很多人不願意運動。這樣是否正確呢?到底夏天該如何養生?專家指出：夏天養生應注意多活動、少睡覺，且謹記切勿貪涼。下面跟著微微健康網小編一起學習夏季養生小常識，讓我們快樂的度過夏天。

冬季天氣寒涼，被大家公認為是比較適合進補和健康養生的最佳季節，尤其是對於出現乏力、疲勞、臉色暗沉的女性朋友來說效果更佳。但是，怎麼健康的體魄呢?從飲食方面下手是最好的。下面微微健康網小編推薦幾款靚湯給你吧。

秋天是一個天氣多變的季節，因為天氣的反复無常，人們在夜裡比較難以入睡，容易失眠。那麼在秋季吃什麼能夠改善失眠的現象呢?小編為大家介紹一種能夠減少失眠的秋季養生湯。