秋季身體功能比較衰弱,乾燥。皮膚容易缺水,身體的水分也比較容易流失。有些人平時就不注意,不愛喝水。那麼平時補充水分就可以多喝粥。下面小編為大家介紹一款很適合在秋天食用的秋季養生粥。


  


秋季養生粥之生地粥


 


介紹一款立秋養生食譜——生地粥


 


[ 配方]生地黃25克,大米75克,白糖少許。


 


  [做法]生地黃(鮮品洗淨細切後,用適量清水在火上煮沸約30分鐘後,滗出藥汁,再复箭煮一次,兩次藥液合併後濃縮至100毫升,備用。將大米洗淨煮成白粥,趁熱加入生地汁,攪勻食用時加入適量白糖調味即可。


 


[功效]滋陰益胃,涼血生津。本方還可做肺結核,患者之膳食。


 


  微微健康網:看了小編為大家介紹的生地粥的做法,是否覺得還不算難呢?大家在平日里可以多多食用。


http://www.vivijk.com/jk/201212/325044.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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