全方位按摩刮痧滑罐、腰腹部骨盆雕塑

　　 南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產地不同，叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台灣話稱為金瓜，原產於北美洲。南瓜在中國各地都有栽種，日本則以北海道為大宗。嫩果味甘適口，是夏秋季節的瓜菜之一。老瓜可作飼料或雜糧，所以有很多地方又稱為飯瓜。在西方南瓜常用來做成南瓜派，即南瓜甜餅。南瓜瓜子可以做零食。

      吃早餐對身體營養上的貢獻已無須贅言，對學習能力與品行的影響近年來也已得到證實。有專家對1000名3-6年級小學生考試成績的研究指出：吃早餐的學生比不吃早餐的學生成績好。而且早餐的分量和內容也和學習成績有關。

　     孕婦對維生素的需要量比平時要多0.2～2毫克，如果攝人不足，有可能導致胎兒早產、死胎，甚至畸形兒的發生或產下先天性維生素缺乏症的嬰兒。妊娠期婦女如果少吃或不吃蔬菜和水果，還會引起大便秘結，引起痔瘡、肛裂等。因此，無論從孕婦的自身健康或下一代的健康來看，婦女在孕期都應多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。

　　牛奶的化學成分很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。複雜，至少有100多種，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等組成。

         夏天到了，不少朋友都貪涼，一會兒一碗冰激凌，一會兒一根棒棒冰，也不管之前有沒有喝過熱湯，吃過甜點。強烈的冷熱刺激，會損傷胃腸黏膜，並很容易引起腹瀉，所以，飲食的時候應多加註意。

　   現代人的生活條件大大改善了。到了夏天，一方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健。中醫養生中最為講究：根據一年中不同季節的特點，來選對身體所需的食物。這也是養生學中所提倡的“食物生物鐘”。下介紹一些養生食物

        營養學證明，湯有營養醫療功能，尤其是炎熱的季節，湯更是餐桌上不可缺少的食物。實踐證明，喝湯應在餐前，這是因為餐前先喝幾口湯，可以使口腔、食道、胃腸得到一次“沖洗”，並使之潤滑，能使食物順暢下嚥。同時，也可減少一些乾硬食物對消化道的黏膜摩擦與刺激，這顯然有利於消化與吸收。如把喝湯放在餐後，便無法獲得這種效果，還會沖淡消化液的分泌，並易造成胃腸的飽脹感及不適感，日長月久，必然影響脾胃的功能，影響食物的消化與吸收。

       許多人害怕污染、害怕色素、害怕輻射，卻不知道錯誤的飲食選擇也是造成癌症的重要原因。不衛生的食物給人們帶來的疾病和痛苦是容易看見的，營養不平衡的食物同樣會給人們帶來疾病和痛苦，然而因為這個致病過程比較緩慢，往往容易被人們忽視。

       大家都知道女人的美是有內而外的，再好的化妝品也替代不了內部的滋養，女性最相信也最常用的就是食補大法!行之有效那是絕對的!因為食材在經過細煮慢燉出來的東西是最容易被人體吸收的。而且，現在的女性也越來越注重養生，所以我們就去為大家介紹一些即美容又養生的東西。　　

　　無論是中餐還是西餐，無論是品嚐豐盛的佳餚還是普通的家常便飯，熱氣騰騰、香味四溢的湯都是少不了的。它不僅能喝出健康的身體，而且還能給人極大的滿足感，​​可是，怎樣才能把湯做好呢？其實，在湯的製作細節上只要注重科學，做到“七要”。就能做出美味可口的湯哦！

       男人到了中年，肩上的擔子比年輕的時候重了許多，而且，身體也總有大不如從前的感覺，總覺得很累。只要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整，中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應新變化的需要，因此中年人養生，應注意“四防”。

       按照中醫養生的理論來說，夏季乃萬物生長之季節，脾屬土，土能生萬物，夏季養生以養脾土為主，長夏屬脾，易生濕邪，易感熱邪。中醫認為人體的營養來源於脾，把脾稱之為“後天之本”，具有“運化”和“升清”的作用。所謂“運化”是指將人所攝取的飲食進行消化，其中精華的部分通過脾的“升清”作用送往心而轉輸到全身；糟粕則從大腸、膀胱等排出體外。　 

　　養生先養心，辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。醫學心理學研究表明，快節奏會使人產生緊張感、壓力感和焦慮感，引起心理應激反應。那麼，辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢？

        為什麼有人喝水都長胖，有人怎麼吃都不胖?這是什麼原因呢？其實，這跟人的體質有關，事實上，只有不到三分之一的人是平和體質，也就是不偏不倚的正常體質，而大部分的人都有一定的體質偏向。

         熬夜對健康不利，這個道理誰都明白，但我們哪有晚上不用工作的福氣。食物後援族早已在此準備，讓你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悅心情、更幫你實現加餐不發胖的願望。

　　橙是一種柑果，它是種植了很久的混合品種，是柚子(Citrus maxima)與橘子(Citrus reticulata)的雜交品種，起源於東南亞。果實可以剝皮鮮食果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果實的另一個重要用途為榨汁。 

孕婦吃什麼能補鐵

　　入秋後，我們會發現一些原來患有胃病的人常易復發。這主要是因為氣候變化而至的。面對這一現象，我們秋季養生小常識就教大家一些秋季養胃的好方法吧!希望能幫大家完成秋季養生任務。